Jako výrobky, které jsme vybrali? Jen FYI, můžeme vydělat peníze z odkazů na této stránce.
Od uklidňujícího, postupného proudění Slunců Slunce po blažené ticho Savasany, není nic dobrého jógového sezení, abyste našli svůj zen, když se život chaotizuje. Výzva? Vlastně vyřezávat čas dostat ven ze dveří a na rohož pro třídu.
Vstupte do studia jógy doma. Vystřihnutím cestovní vzdálenosti a určením rozvrhů třídy vám osobní prostor pro jógu poskytne svobodu potit se a posílit svou praxi ve svůj vlastní čas, ať už máte hodinu nebo pět minut.
To je myšlenka poklidné jógy a posilovny v House Beautiful's 2019 Celý domov v Nashvillu v Tennessee. Je kompletní s Pelotonovým kolem, volnými váhami, odporovými páskami a baletním barem. Ke zdi je také připevněn elegantní televizor, který je ideální pro streamování lekcí z aplikace pro jógu, pokud hledáte instruktorské vedení v pohodlí vašeho domova.
Protože každý prvek domu je navržen tak, aby inspiroval zdraví, štěstí a rovnováhu, je tato místnost v zejména je perfektním výchozím bodem, když hledáte inspiraci pro vytvoření vlastního uklidňujícího útočiště. Zde je návod, jak si představit své vlastní studio jógy doma.
Krása domácího „ateliéru“ spočívá v tom, že může být kdekoli, ať už máte k dispozici extra ložnici, nevyužitý prostor nad garáží, nebo jen jednu část místnosti, kterou chcete ušetřit. (Designéři z celého domova proměnili budoucí úložnou místnost v základní domácí posilovnu.) Bez ohledu na to, zda jste omezeni na čtvereční záběry nebo máte spoustu hraní, prostor je definován vibrací.
Běžným pravidlem pro ty, kteří otevírají studio plné jógy, je přidělení 21 čtverečních stop na praktického lékaře, což je také dobré místo, kde začít doma. Měli byste mít dostatek prostoru pro jógovou podložku a navíc prostor pro natažení do, řekněme, válečníků nebo tanečníků.
Ujistěte se, že jste v bezpečné vzdálenosti od všech zdí nebo nábytku v případě, že ztratíte rovnováhu, zejména pokud jste v inverzi (protože někdy, stojací hlavy nepřijdou tak, jak jste plánovali).
V první řadě samozřejmě jóga mat. Kromě toho však existuje mnoho různých rekvizit, které mohou podpořit vaši praxi: bloky jógy mohou pomoci prodloužit váš dosah „prodloužení“ vaší paže, pokud pracujete na flexibilitě, a jógové popruhy vás mohou vyzvat, abyste se hlouběji dostali do určitých pozic. Podpěra přichází vhod pro restorativní pózy a také umožňuje vašemu prostoru multitaskovat jako meditační přístav.
Pro dotek zaměřený na design může tradiční přikrývka wovenyoga nabídnout pop vzor a textury. A když praktikujete jógu, uložte ji do elegantního nadrozměrného koše, abyste ji udrželi ve svém útulném místě.
Radost Huber
Existuje důvod, proč je prostor pro jógu v Celém domě vyzdoben v superlehkých písčitých tónech. Tento jemný krémový odstín vyvolává pohodlí a klid, přesto je jemný a dostatečně teplý, aby nezpůsobil příliš tmavý pokoj - považujte jej za perfektní doplněk k vaší jógové praxi. Budete také chtít zhasnout světla, takže zvažte přizpůsobení pomocí tlumících žárovek.
Je těžké mít jasnou mysl, když nemáte volný prostor. Pokud jde o to, co je kolem vás, buďte minimální, v duchu jógy buďte cílevědomí ohledně věcí, které dělat obklopte se.
Pokojové rostliny zvyšují náladu, zlepšují zaostření a zbavují stresu (nikoli na rozdíl od samotné jógy), zatímco difuzor éterického oleje může okamžitě poskytnout vašemu prostoru příjemnou vůni jógového studia.
V konečném důsledku to, co dělá prostor pro jógu, je za tím záměr, ať už máte celou místnost, se kterou chcete pracovat, nebo jen malý roh vaší ložnice. Koneckonců, „vstoupit na rohož“ je o puštění vašeho okolí - ale rozhodně ne bolí, pokud je vaše okolí plné stylových, uklidňujících doteků designu, a vaše oblíbená jóga studio.
Sledujte House Beautiful on Instagram.