Studio Laurie Penny ve Velké Británii

Výzvy spisovatelka Laurie Penny při navrhování jejího malinkého bytu bylo mnoho: Je to velmi malé, má nízké stropy, je podivně tvarované a je v tmavém suterénu. "V podstatě žiji ve sklepě," přiznává. Barevná paleta, kterou popisuje jako „šokující odstín oranžové a jasně modré“, by vyžadovala aktualizaci. A jako zaneprázdněný novinář a autor jejímž domovem je také její kancelář, měla kolem sebe další výzvu: Byla diagnostikována vážná ADHD před více než třemi lety (i když bojovala se symptomy, úzkostí a depresí mnohem déle než že) a věděla, že klíčovým prvkem při řízení jejího duševního zdraví bude způsob, jakým její domov vypadá, cítí a funkce.

"Bydlím v díře v zemi." Ale udělal jsem z toho pěkný útulný Hobbit Hole. Říkám tomu Crickhollow, “říká. "Dostal jsem toto místo v obtížné době svého života, když jsem právě opustil trýznivé vztahy a." po vyčerpávajícím a traumatickém pár letech jsem se dal dohromady profesionálně. Nikdy jsem neměl v úmyslu žít sám nebo si představovat, jak se zdobím. Ale byl to zachránce. “

Laurie - která je v současné době na dobrém místě se svým duševním zdravím a říká, že má štěstí, že našla léčby, které fungují dlouhodobě - ​​netvrdí, že všechno bude skvělé, kdybyste mohli prostě určitým způsobem uspořádat svůj dům. Ze zkušenosti však ví, že existují alternativní terapie a nápady, které mohou kromě tradiční léčby pomoci. Včetně, ale není to nijak omezeno, uspořádání domu určitým způsobem.

"Jsem tu pro hippie kecy stejně jako kdokoli jiný," říká. "Miluji jógu a kadidlo a všechny ty věci, ale je rozdíl mezi tím, že lidem navrhuji, aby měli trochu větší kontrolu a starali se o své duševní zdraví, a říkat lidem, že jejich zdravotní problémy jsou všechny jejich vinou, nebo že to, co se děje v jejich hlavě, nemá nic společného se společností - že to všechno můžete změnit jen tím, že budete mít jinou myšlení. Každý, kdo měl někdy potíže s duševním zdravím [Národní ústav duševního zdraví uvádí, že téměř jeden z pěti dospělých v USA žije s duševním onemocněním] by pochopili, jak je to sponzorování. “

Nikdo nemá zkušenosti s duševním zdravím úplně stejné. A samozřejmě, Laurieina zkušenost žít s ADHD a úzkostlivě kolem ní je pro ni jedinečná. Popisuje však běžný problém, který měla v průběhu let jako příklad toho, jak může váš domovský design pomoci zmírnit příznaky... nebo alespoň trochu usnadnit život.

"Jedna věc, kterou jsem se bála, že se přestěhuji na své nové místo, byla ztráta klíčů, protože jsem ztratil všechny sady klíčů, které jsem kdy vlastnil," přiznává. Ale díky pečlivému plánování a nápadům na vlastní organizování se jí podařilo zabránit tomu, aby ztratila klíčová (a telefonická)! "Jsou to nejmenší věci, jako když jsem mohl přibít klíčové háčky ke zdi ve své přesné úrovni očí, abych jim nemohl chybět, když opustím dům; to znamená, že vidím věci, které chopím. Snažím se dostat co nejvíce ven, abych nepřestával neustále skrz všechno, co vlastním, snažím se najít jednu věc, kterou potřebuji. Každý týden jsem ztrácel hodiny jen hledáním svých věcí. “

Používá nástroje jako otevřené drátěné koše, aby mohla věci udržovat uklizené, ale stále je vidět (takže nezapomene, co má nebo kde něco je). Umístila rostliny mezi stůl a kuchyň, aby minimalizovala vizuální rozptylování. Laurie slyšela, že surové dřevěné povrchy a přítomnost dřeva v domácnosti mohou zvednout něčí náladu, takže se ujistila, že bude zahrnovat dřevěné dekorační prvky, od nábytku po větvičky, větve a mrtvý strom, který našla na okraji silnice, o které si myslela, že vypadá pěkný. Dokonce se ujistí, že určité čisticí prostředky jsou na dohled na místech, kde se chce pravidelně udržovat v čistotě, protože říká: „Pokud se věci nevyjdou, zapomenu na to!“

Zrcadla všude pomáhají odrazit světlo kolem, což je důležité, protože její domov je přirozeně tmavý. Zajistila, aby hlavní sedadlo bylo poblíž zdrojů světla. A bílá blikající světla, říká, jsou skvělé pro přidání světla a útulnosti. Bíle lakovaný kov odlehčuje prostor. A ano, použila některé umělé rostliny, aby dodala život, když tam nebylo dost přirozeného světla.

Laurie musela také navrhnout nějaké seriózní malé místo, včetně nábytku na papíře, než se skutečně usadila na konečné skladbě. Hledala mělký / úzký nábytek, aby se místo necítilo příliš nepřehledně. Silně se opírá o koberce, aby pomohla vizuálně rozdělit prostor v jedné místnosti do více odlišných oblastí. A v malém domově udržovala konzistentní paletu barev - stejně jako opakující se dekorační motivy - aby jí pomohla cítit se soudržná a více „vyrostla a přitáhla se k sobě. Díky, Apartment Therapy. “

A udělala to všechno za neuvěřitelně napjatý rozpočet (prokázání, že tento druh designu nezabere spoustu peněz na implementaci). "Na pohovku jsem vyhodil polovinu svého rozpočtu." Zbytek je IKEA, nezdravé obchody. Když se rozhlédnu po svém domě, nemůžu myslet na nic, za co jsem zaplatil plnou cenu letenky. Myslím, že jsem nechal své místo vypadat dražší, než je. Zdědil jsem mnoho věcí od svých rodičů, včetně mých mozkových výstřelků, ale také jsem zdědil výtvarné umění hledání věcí v charitativních obchodech a na prodej. “

Konečným výsledkem je krásný, dobře navržený domov, ale cesta k tomuto bodu byla stejně důležitá.

„Proces učení, jak to udělat, byl stejně důležitý jako cokoli jiného. Nikdy jsem vlastnil nábytek, nikdy jsem nic nezdobil, neměl jsem tušení, jak obléknout věci stěny nebo malování, ale proces toho, jak jsem se toho všeho naučil během roku, byl opravdu ochotný. A musím si vzít čas. Jednou z věcí, které se týkají úzkosti a ADD, je to, že jsem frustrovaný a netrpělivý - chci všechno udělat hned, právě teď. A to opravdu nemůžete udělat s mezerou. Opravdu v něm musíte žít a zjistit, co funguje a co nefunguje. “

Ale možná největší lekce, kterou lze získat ze zkušenosti Laurieho s domácím designem, je: „Stejně jako u mnoha jiných typy duševního špatného zdraví nebo neuro-atypičnosti, jedná se o přijímání toho, co můžete a co nemůžete udělat, “ říká. "Nikdy nebudu typem člověka, který má dokonale uspořádanou spíž se všemi kořeními." Pravděpodobně budu mít čtyři soli, protože jsem zapomněl, že jsem měl sůl, a vyšel ven pro další. Čtyřikrát."

Říká, že je to všechno o tom, jak být k sobě jemný: „Než jsem byl diagnostikován, než jsem na tom začal skutečně pracovat, vždycky bych se zbil, abych nebyl být organizovanou osobou, nebo ne být na místech na čas, nebo pro vzít déle na věci, než jsem si myslel, že bych, a jen jsem si myslel, že jsem líný, chaotický, a flákač. A uvědomil jsem si, že některé věci jsou pro mě opravdu těžší a pustil jsem se z myšlenky, že budu někdy ten úhledný a účinný lidský Pinterest. Ale co mohu udělat, je vyvinout zvláštní úsilí, abych věděl, co musím udělat, abych byl místy včas. Mohu být trochu organizovanější. Je to všechno o práci s tím, co máte. “

BYDLENÍ / LOŽNICE / KUCHYNĚ
Úložná podnožka, psací stůl EKBY, šatní skříň, knihovna BILLY, všechny LACK police v ložnici, růžový stolek, lavice u stolu, osvětlení ložnicových šňůr - IKEA
Světla - John Lewis (lustry opravdu pomáhají nízkým sklepům vypadat trochu méně pochmurně)
Malá hnědá knihovna - našel na ulici
Křeslo, dřevěná knihovna, školní lavice v hale - eBay
Lékařský kabinet v kuchyni - Nalezen na ulici, upcycled s decoupage.
Plakáty - Dary od přátel a mementa z cestování
Všechno ostatní - TK Maxx (náš ekvivalent TJ Maxx)
Černý koberec - Urban Outfitters
Knihovna rozdělující místnost a Malá podlahová židle, která se skládá do postele - made.com
Strom! - Přední zahrada. Ležel tam mezi plechovkami na pivo týden, než jsem ho zachránil.