Tyto produkty vybíráme samostatně - pokud si koupíte některý z našich odkazů, můžeme získat provizi.
Pokud se cítíte vyhořeni svou kariérou, spánkem zbaveným a zdůrazněným o budoucnosti, nebo dokonce nejistým, jak vypadá váš život na Instagramu, je na čase začít praktikovat péči o sebe. Je to jednoduchá změna životního stylu, která vás vybízí k upřednostňování duševního zdraví, aniž byste se museli zabývat drahým novým zvykem nebo se učili, jak se stát pokročilým meditátorem. Ať už narazíte na klid pomocí krátkých procházek, zajímavých podcastů, hovoru s BFF na dlouhé vzdálenosti, catnapu nebo dobré knihy, péče o sebe je pro vás snadné každodenní rutina.
Pro ty, kteří jsou v troskách na péči o sebe („Tento týden jsem podnikl tři dlouhé procházky a pořád se cítím zraněn!“) inspirace z těchto osmi knih o literatuře faktu, které vás zmocňují k objetí selhání, udělejte první místo a učte se sebeláska. Potvrzení dobré knihy o péči o sebe může být jedním z nejlepších hacků pro péči o sebe.
Corrigan, autor NYT-bestselleru, používá dvanáct esejů k projednání některých nejobtížnějších, ale nejvýznamnějších frází v našem kánonu. Tím, že se ujala vedení a naučila se mluvit tato slova s důvěrou (včetně „Ne“, „Mýlil jsem se,“ a titulní fráze „Řekněte mi víc“), budete na cestě k rozvoji smysluplnější vztahy.
Myslete na to jako na Jíst, meditovat, milovat cesta, po které byste se mohli skutečně vydat. Po smrti, rozpadu a srážce vystěhování Nunn vezme na Facebook a pošle její zoufalství do kyberprostoru. Následující den ráno odpověděli přátelé a rodina na její stav a požádali ji, aby je navštívila a uvařila. Tak začala její prohlídka Comfort Food Tour. Když se Nunn znovu spojí s přáteli a vaří bolestí, dodává nejen emocionální vzpomínku, ale také vybavuje čtenáře nejlepšími recepty pro jejich vlastní cesty pohodlným jídlem.
Reese Witherspoon vybrala Brownův nejnovější bestseller pro svůj klub celebrit - az dobrého důvodu. Brownovy předchozí tituly -Dary nedokonalosti a Odvážně - a její virová TEDTalk „The Power of Vulnerability“ (Síla zranitelnosti), umístila vědce / autora na vrchol hromady TBR péče o sebe. Odvaha divočiny diskutuje o nalezení komunity a současné „duchovní krizi odpojení“ a nabízí nástroje potřebné k nalezení skutečné sounáležitosti.
Můžete znát jméno Yuknavitch od jejích bestsellerů, Malé záda dětí nebo Kniha Joan, ale také má nějaké silné rady pro ty, kteří se cítí jako outsideri. Kniha je inspirována TED Talk „The Beauty of Be a Misfit“, její kniha se rozšiřuje o její poselství a vybízí čtenáře, aby opustili normy a naklonili se k jejich podivným povahám.
Knight ignoroval tradiční „svépomocné“ trofeje a odešel na něco mnohem zábavnějšího - ona bojuje za sobectví a podivnost, mluví odvážně a je královnou splývajících očekávání a povinnosti. Následující Život měnící se kouzlo, že nedává F * ck, a Spojte své Sh * t, Knightův nejnovější průvodce slouží ke skutečným rozhovorům, které musíte začít uvádět jako první.
Potřebujete knihu péče o sebe, která vám také pomůže kultivovat nový wellness zvyk? Pro ty, kteří nebyli schopni udržet krok s deníkem, vám tento plán vybízí, abyste každý týden přemýšleli o štěstí, ve stylu seznamu, s jednoduchými výzvami a krásnými ilustracemi. Uchovávejte ji u svého stolu nebo na nočním stolku nebo ve své peněžence a seznamte se, kdykoli budete potřebovat dech.
Virová esej Elle Luny o médiu vyvolala tuto interaktivní knihu se stejným názvem a pomáhá čtenářům rozeznat, co mají dělat (povinné) a co musí dělat (vášeň). Odhalením svého „musíte“ budete nakonec vést naplňující život. Nejste si jisti, jak začít? Luna vyvinula několik zábavných cvičení, která vám pomohou vyřešit, kde leží vaše silné stránky a vášně.
Než byla Cheryl Strayed bestsellerskou autorkou divočiny, byla hlasem za publicistkou Sugar v „Drahý Cukr. “ Po letech vydávání upřímných, čestných a emočně nezpracovaných rad, sestavila Strayed svá nejlepší slova moudrosti do tohoto kompendia ve stylu eseje, přičemž hlavní esej byla jednou z nejslavnějších. Plné citace, které si budete chtít zapamatovat, a příběhy, které vás jistě rozplakají, to je základní čtení pro ty, kteří se chtějí cítit pochopení, objetí a inspirace.
Miluji symetrii novoroční předsevzetí, ale je pro mě těžké, aby to fungovalo. Takže v posledních několika letech jsem zahájil jinou novoroční tradici: sdílím své cíle a záměry pro nadcházející rok spolu s tím, na co jsem v nadcházejícím roce nejvíc nadšený.
Laura Schocker
6. ledna 2020
Do této chvíle jste pravděpodobně připraveni přestat vidět články „nový rok, nové vás“. Leden je měsíc, ve kterém se mnoha odvětvím daří v marketingu, a můžete jim to vyčítat? Začátek nového roku znamená nový začátek pro všechny a mnoho lidí na to pohlíží jako na způsob, jak vylepšit svůj osobní nebo profesní život. Největší chybou, kterou může někdo udělat v novém roce značky, může někdy myslet příliš velký.
Olivia Muenterová
3. ledna 2020
Pokud jste milovník zvířat žijící v malém bytě, máme dobrou zprávu: Vaše čtvercová záběry vás nemusí odvést od získání psa. Trenér psů Russell Hartstein, generální ředitel společnosti Fun Paw Care Puppy a výcvik psů v Los Angeles, říká, že psi jsou čas intenzivní, ne prostorově náročné - což znamená, že čas, který s nimi strávíte, záleží více než na velikosti vaší Domov.
Ashley Abramson
2. ledna 2020
