"Ani jedna věc!" Říká Brophy. Dodává, že každá položka má svou vlastní energii, takže čím více věcí, které se hromadí pod postel (i když je to jen další ložní prádlo!), čím menší je prostor pro vaši vlastní energii, kterou prochází, zatímco vy spát. To může být těžké, zvláště pokud vám chybí místo, ale Brophy přísahá, že je to užitečné pro každého, a zejména to doporučuje lidem, kteří mají problémy se spánkem.
Prvním krokem k vytvoření klidného a uvolněného prostředí je zajistit, aby vaše okolí bylo čisté a nepořádné. Udělejte hluboké čištění - vytáhněte všechno ze svého šatníku, vysajte pod postel a vyzvěte se, abyste se zbavili věcí, které nemilujete. "Vyhodnoťte, co je kolem vás, a nechte se zefektivnit," říká Brophy. "Máte-li oblečení, o kterých víte, že už je nikdy nebudete nosit, dejte je na charitu." Nedovolte jim, aby vzali vaši energii. “
Podle Brophyho, přilnutí k minulosti narušuje mír v současnosti. "Udržování předmětů před povinnostmi nebo neochotou pustit je problém," říká Brophy. "Máte-li vybavení nebo umělecká díla, o která jste bojovali se svým rodinným příslušníkem, abyste získali, nebo vyhráli v rozvodovém řízení, zhodnoťte energetické náklady na takové věci."
"Praktické úvahy, které byly pečlivě splněny, zvýší klid a uklidnění," říká Brophy. Další otázky, které doporučuje položit si: Je na každé straně postele dostatek místa, i když v ní spí pouze jedna osoba? "Většina lidí bude mít prospěch z místnosti na obou stranách," říká. Je to správná výška, abyste se snadno dostali dovnitř a ven? Je to snadné pro všechny, kdo spí v posteli, včetně domácích mazlíčků? Je to atraktivní? Vypadá to příjemně?
Hlava postele by se měla cítit definitivně a účelně, takže je důležité mít čelo postele. I když se jedná o kutily, jako když visí nějaká textilie na zdi, na které sedí postel, měla by tam být jasná hlava postele. "Čelo postele vytváří pocit bezpečí a pomáhá nám cítit se chráněni, když spíme," říká Brophy.
Je snadné potlačit problémy v našich domovech, jako je ten skřípavý dveřní závěs, který si uděláte mentální poznámku péče, ale nikdy se nezdá, že by se obešel s opravou nebo s tím zlomeným budíkem, který se stane čistě dekorativní. Brophy navrhuje vytvořit seznam všeho, co je třeba řešit, a stanovit si lhůty, abyste to dokázali.
"Vždy byste měli být schopni ovládat úroveň světla ve své ložnici," říká Brophy. Doporučuje mít světla na stmívači, takže můžete mít přesně tolik světla, kolik jen chcete. „Osvětlení má takový vliv na naši náladu a energii. Říkám lidem, aby si koupili několik různých druhů žárovek a vyzkoušeli je, “říká. "Podívejte se, jaké světlo pro vás funguje nejlépe."
Pokud budete mít v ložnici zrcátka, Brophy doporučuje, abyste se jim vyhýbali zavěšením napříč postelí nebo napříč okny. "Zrcadla odrážejí energii a světlo," říká Brophy. „Být schopen vidět váš odraz, když jste v posteli, může být rušivé. A pokud zavěsíte zrcadlo naproti oknu, odráží to světlo a může vám ztížit zdravý spánek. “
Komfort je klíčovým prvkem kvalitního odpočinku. "Čím lépe budete odpočívat v noci, tím klidnější bude celý den," říká Brophy. "Dávej pozor na svou postel." Pokud to není pohodlné, bylo by moudrou investovat do nejpohodlnější postele, kterou si můžete dovolit. “
