Minulý týden jsem na večeři s přítelem náhle řekla: „Víš, myslím, že jsi zhubla. Jak jsi to udělal? “Řekl jsem jí pravdu: po mnoha neúspěšných pokusech zhubnout je to, co pro mě konečně fungovalo, bezplatná aplikace.
Posledních 5 měsíců sleduji každé sousto jídla a každou kalorii spálenou v aplikaci s názvem Ztratit to!. K dnešnímu dni mi to pomohlo ztratit 20 liber a konečně přijít na to, proč jsem v posledních několika letech přibral na váze navíc.
Ukázalo se, že jsem o víkendech bezmyšlenkový svačinu. Nemyslím si, že bych na to přišel, kdybych nezačal sledovat jídlo tak pilně.
Upřímně řečeno, je to jedna z věcí, která se mi zdá nepříjemná, ale ze zkušenosti vám mohu říct, že aplikace umožňuje udržovat přehled o tom, co konzumuji. Tato aplikace umožňuje skenovat čárový kód na téměř cokoli předem zabaleném, takže kalorií vyskakovací okno bez jakéhokoli vyhledávání. Pokud jste o některých jídlech docela spokojený, například jedím stejnou snídani téměř každý den, můžete zkopírovat předchozí jídla ze dne na den.
Pokud jde o cvičení, téměř každý typ cvičení je k dispozici v pětiminutových krocích - takže můžete získat poměrně přesné údaje o spalování kalorií.
Pokud jste milovník zvířat žijící v malém bytě, máme dobrou zprávu: Vaše čtvercová záběry vás nemusí odvést od získání psa. Trenér psů Russell Hartstein, generální ředitel společnosti Fun Paw Care Puppy a výcvik psů v Los Angeles, říká, že psi jsou čas intenzivní, ne prostorově náročné - což znamená, že čas, který s nimi strávíte, záleží více než na velikosti vaší Domov.
Ashley Abramson
asi před 2 hodinami
