Četl jsem o označení vysoce citlivých lidí (a velmi se s ním ztotožňuji). Vysoce citliví lidé jsou si obzvláště vědomi a ovlivňují podněty ve svém prostředí - věci sahající od fyzických objektů, světla a zvuku až po neviditelné věci jako nálady ostatních. Toto označení bylo poprvé předloženo klinickým psychologem San Francisco Elaine Aron, PhD, a je zde autotest tady. I když není možné ovládat mnoho věcí, které na ně mají vliv, v domácnosti se vyskytují některé změny, které mohou HSP pomoci přinést to nejlepší samy o sobě.
dostanu mnohem více potěšení z rostlin a čerstvých květin, než většina lidí, které znám. Celá léta jsem si myslel, že moje sestra a já jsme právě zdědili tuto lásku od naší matky - což jsme pravděpodobně udělali, spolu s vysokou citlivostí obecně. Ačkoli myslím, že by to nemělo dělat žádný rozdíl, teď, když vím, že můj typ osobnosti často získává zvláštní radost květiny (ve srovnání s populací obecně), mám za to, že je vždy mám na stole a kolem našich Domov. I když je naše zahrada v klidu, necítím se provinile za utrácení peněz za květiny v obchodě. Dělají mě šťastnými, povznášejí mě a ten pocit se šíří všem ostatním v domě.
Dlouho jsem věděl, že se zabývám zejména osvětlením, a teď vím, že jsem zasažen silněji než ostatní. (Yay! Nejsem jen vybíravý a neurotický!) Ráno a v noci mě stropní světla zdůrazňují. Potřebuji, aby tyto denní doby byly klidné a uklidňující, pocit, že pro mě je podporováno intimním světlem, které poskytují lampy a světla pod skříňkou.
Nejvíc bojuji se dvěma konkrétními časy dne: ranní nával a hodina před večeří. Rachotění „tím, že v krátkém čase máme co dělat“, je klasická reakce HSP. Získat obědy předem a zajistit, aby děti měly něco, co by jim během večerní přípravy zajistilo obsazení, bylo obrovské pomocníci při zmírňování potenciálních úderů, ke kterým, bohužel, došlo v minulosti, když jsem těmito částmi den.
Protože jsem také introvert (ne všechny HSP jsou!), Jsem opravdu potřebuji čas na zotavení, když jsem kolem hodně lidí nebo hluk nebo chaos. Učím se, že ačkoli ostatní kolem mě nemusí mít tuto potřebu, nemusím se omlouvat nebo se za to cítit špatně. Příručka introvertů pro domácnosti obsahuje některé z mých strategií, jak zůstat zdravý v situaci, která má potenciál mě vysát, stejně jako si to v té době také užívám. Nesplnění mé potřeby pro samotný čas skončí z dlouhodobého hlediska, což je pro mě a všechny kolem sebe mnohem horší.
Být zvlášť citlivý na nálady a pocity druhých znamená, že HSP mají často tendenci být důvěrníky jiných. Vytváření toho, jak se ostatní cítí a proč a co ovlivňují věci jim může být skutečný dárek. Přijměte toto a použijte jej k pomoci ostatním, ať už je to doma, mezi přáteli nebo dokonce ve vaší práci.
Ve společnosti, která ne vždy chválí citlivost, může být pro ostatní obtížné porozumět některým reakcím HSP na věci, které se zdají být samozřejmostí nebo jen běžnou součástí každodenního života. Například už sotva snáším válečné dokumenty nebo filmy a myslím si, že je to proto, že jsem HSP, který má nyní své vlastní malé syny. Kromě toho si uvědomuji, že ráno je pro mnoho rodin s malými dětmi pravděpodobně těžká, ale pokud se nezajistím, aby bylo hladší, může to ovlivnit nervy celý den. To se mi nelíbí, ale uznávám to, a proto se ho snažím ovládat spíše než ovládat mě. A co je nejdůležitější, komunikuji své potřeby se svou rodinou. Řeknu svému manželovi, že mě opravdu ovlivňují svislá světla, když se likvidujeme nebo likvidujeme, a protože mě miluje, snaží se mi vyhovět. Řeknu svým dětem: „Kluci, opravdu to vyžaduje energii mámy, když se se mnou všichni pokusíte promluvit najednou. Můžeme se prosím pokusit střídat? “To je mnohem lepší, než jsem podrážděný nebo horší.
Do této chvíle jste pravděpodobně připraveni přestat vidět články „nový rok, nové vás“. Leden je měsíc, ve kterém se mnoha odvětvím daří v marketingu, a můžete jim to vyčítat? Začátek nového roku znamená nový začátek pro všechny a mnoho lidí na to pohlíží jako na způsob, jak vylepšit svůj osobní nebo profesní život. Největší chybou, kterou může někdo udělat v novém roce značky, může někdy myslet příliš velký.
Olivia Muenterová
asi před 6 hodinami
Pokud jste milovník zvířat žijící v malém bytě, máme dobrou zprávu: Vaše čtvercová záběry vás nemusí odvést od získání psa. Trenér psů Russell Hartstein, generální ředitel společnosti Fun Paw Care Puppy a výcvik psů v Los Angeles, říká, že psi jsou čas intenzivní, ne prostorově náročné - což znamená, že čas, který s nimi strávíte, záleží více než na velikosti vaší Domov.
Ashley Abramson
Včera