Spánek je nejlepší pocit na světě... dokud si neuvědomíte, že tento týden běžíte potřetí do práce kvůli tomu. Ale jen proto, že jste několikrát ráno zasáhli, neznamená to, že stále nemůžete vypadat a cítit se, jako byste to dali dohromady. Několik změn ve vaší rutině - jako když se sprchujete nebo jak plánujete jídlo a oblečení - může ve skutečnosti mít obrovský dopad na to, jak si berete den. Vstávání brzy je stejně přeceňováno.
Pokud nepotřebujete ranní sprchu, abyste se probudili a abyste se cítili připraveni na den, nemusíte se sprchovat v A.M. Spíše se v noci osprchujte, než půjdete spát - pomůže vám to se zastavit a příště vám vrátí trochu drahocenného spánku ráno.
Lenost vlastně nejde ruku v ruce s tím, že děláme věci předem, ale věřte mi v to - výplata stojí za to. V pondělí (a úterý a ve středu…) ráno se možná budete cítit letargičtí, ale o víkendech budete pravděpodobně mít více energie. Využijte toho a vyzvedněte si dost oblečení, aby vám vydrželo celý týden. Oblečení uspořádejte zvlášť ve své skříni pro snadné oblékání. Jo, a ujistěte se, že zkontrolujete počasí - i když se předpověď mění, pokud existuje šance, že v týdnu může pršet, alespoň budete mít něco připraveného.
Pokud, stejně jako já, nemyjete vlasy každý den, pravděpodobně už víte, že suchý šampon je váš BFF. Samozřejmě, že ne každý to dokáže - záleží na typu vlasů - ale pokud jste suchý šampon, pravděpodobně oblékněte si ji ráno a poté strávte pár minut masáží a kartáčováním, než budete muset jít ven, že jo? Šikovný trik spočívá v tom, že si na noc před odchodem do postele nasadíte suchý šampon, což mu poskytne dostatek času na nasáknutí mastnota a všechno, co hází a otáčí ve spánku, pomůže některé z nich vmasírovat do vlasů, takže máte méně práce ráno.
Pokud se snažíte ráno vstát, můžete si ušetřit čas - a více se motivovat - spaním v tréninkových šatech. Když vstáváte, nemusíte se ani oblékat. Jen, jak víte, ujistěte se, že jsou dostatečně pohodlné na to, aby spali. Ale podle mých zkušeností jsou jógové kalhoty a basketbalové šortky ideální pro cvičení i podřimování, takže byste měli být v pořádku.
Spánek neznamená, že vaše rutinní make-up musí být obětována jako celek. Namísto použití několika různých produktů zkuste přejít na víceúčelové produkty, jako například odstíny lze použít na vaše rty, tváře a oči a na nadaci nebo BB krém, který obsahuje SPF a zvlhčovač. Použitím méně produktů k dosažení stejných výsledků můžete ušetřit čas a peníze.
Nemáte čas na ranní snídani? Pokud byste raději zůstali stočeni v posteli než míchaná vejce nebo ovesné vločky, odložte zbytky (ať už vaříte nebo si objednáte) a zahřejte je na snídani. Nebo pokud snídaně není vaše věc, můžete si uvařit nebo objednat trochu dalšího jídla a vzít si ho s sebou na oběd příští den, místo aby se pokusili udělat nebo zabalit oběd, který vám přinese do kanceláře.
Do této chvíle jste pravděpodobně opravdu připraveni přestat vidět články „nový rok, nové vás“. Leden je měsíc, ve kterém se mnoha odvětvím daří v marketingu, a můžete jim to vyčítat? Začátek nového roku znamená nový začátek pro všechny a mnoho lidí na to pohlíží jako na způsob, jak vylepšit svůj osobní nebo profesní život. Ale někdy největší chybou, kterou může kdokoli udělat při vstupu do nového roku značky, je přemýšlet příliš velký.
Olivia Muenterová
asi před 2 hodinami
Pokud jste milovník zvířat žijící v malém bytě, máme dobrou zprávu: Vaše čtvercová záběry vás nemusí odvést od získání psa. Trenér psů Russell Hartstein, generální ředitel společnosti Fun Paw Care Puppy a výcvik psů v Los Angeles, říká, že psi jsou čas intenzivní, ne prostorově náročné - což znamená, že čas, který s nimi strávíte, záleží více než na velikosti vaší Domov.
Ashley Abramson
Včera