Tyto produkty vybíráme samostatně - pokud si koupíte některý z našich odkazů, můžeme získat provizi.
Můj dům nikdy nevypadal lépe než ve třetím trimestru mého těhotenství. Byly uspořádány mé kuchyňské skříňky a ložnice, skříňky a pulty byly čisté a moje obytné prostory byly vyzdobeny nejnovějšími kousky z poloviny století od Target a CB2. Když jsem před příchodem dítěte důkladně vyčistil a připravil svůj domov, věděl jsem přesně, co se děje: hnízdil jsem.
(A potom přišlo dítě a všechny sázky na čistý nebo dobře navržený domov byly pryč. Ale to je příběh jiného článku.)
Fenomén „hnízdění“ nebo posedlosti v posledních týdnech těhotenství je pro nové rodiče běžně diskutovaným tématem. Jako zvíře v naší ústrety v domácnosti a úroveň Joanna-Gainesové v naší hře Pinterest, instinktivně chceme, aby naše životní prostory vypadaly a cítily se jako doma, když dorazí naše děti.
Kupodivu jsem si však všiml, že dělám totéž i v jiných časech přechodu v mém životě. Vedeno touhou vytvořit domov, kde se cítím fyzicky a emočně v bezpečí, mám sklon přeskupovat, opravovat a organizovat můj domov během jiných období úzkosti nebo zdůrazněte, jako když můj syn poprvé začal s péčí o děti nebo když se můj zůstatek na bankovním účtu nebezpečně pohyboval blízko nuly (počkejte, mohlo to být stejné čas).
Zatímco karikatura 38týdenní těhotné osoby držela koupelnovou dlaždici na rukou a kolenou (nebo nervózní rodič, který čistí vyrostlé děti “) oblečení) se zdá bláznivě, je tu psychologický důvod pro náš instinktivní tah do hnízdění - a to má co do činění s kontrolou, nebo alespoň s iluzí to. Podle článek v časopise Evolution and Human Behavior nám antropologické údaje ukazují, že mít kontrolu nad vlastním prostředím je primární funkcí při přípravě na porod. Stát se rodičem je doba zbarvená nepředvídatelností, a pokud dokážeme věci vzít do svých rukou - vůbec, - můžeme se cítit trochu klidněji. Trochu více připraveni na něco, o čem víme, že se na to nemůžeme dostatečně připravit.
Stejný princip by mohl platit i jindy, když potřebujeme trochu zvláštní pomoci, abychom našli náš základ. Sherrie Campbell, Ph. D, licencovaný psycholog a autor „Rovnice úspěchu: Cesta k životu emočně bohatému životu“Říká, že obyčejně vidí, že vymalování probíhá po rozchodech nebo během hrubých záplat v přátelstvích, po smrti milovaného člověka, nebo, samozřejmě, po přestěhování. Vymalování místnosti (nebo všechny pokoje!) je běžnou součástí udržování domova, ale když jsme v přechodu nebo v krizovém režimu, může se přeuspořádaný prostor cítit jako přeuspořádaný život.
"Vykreslování má sílu, abychom se cítili, jako bychom doslova vytvořili novou energii, novou vibraci, nový život," říká Dr. Campbell. "Přechody v našem prostředí mohou být pro duši dobré - dělají nás vzrušením, že se vrátíme domů a libujeme si v našem útulném, novém prostoru."
Hnízdní nutkání může také vyčnívat v menším, praktičtějším měřítku. Všimli jste si někdy, že jste ve stresu najednou chtěli vyčistit celý svůj dům? (To je jedna z nevýhod úzkosti, myslím.) Existují vědecké důkazy o korelaci mezi stresem a rituálem, nebo nadbytečným, opakujícím se chováním, jako je mytí nádobí nebo praní prádla. Jedna studie 2015 v časopise Current Biology uvádí, že rituály jako je čištění a organizování mohou být dokonce účinným mechanismem zvládání úzkosti - a fascinující, studie zjistila, že lidé s vyšší úrovní úzkosti učinili rigidnější a opakující se pohyby rukou, což vědci považují za zvládání strategie.
Pro některé typy osobností a kultury, dešifrování a vymalování jsou rutinnějším způsobem, jak udržet klidné, obyvatelné prostředí - to je celý princip Feng Shui, čínská praxe vytváření harmonie mezi lidmi a jejich životními prostory. I když ve skutečnosti neexistuje žádný empirický důkaz, že pohyb vaší postele na druhou stranu místnosti může zlepšit vaši pohodu, praktici (a hojnost anekdot) tvrdí že dodržování prostorových zákonů může vytvořit harmoničtější a šťastnější prostředí a život.
Takže ať už máte na cestě dítě, cítíte se stresovaní, nebo chcete jen omluvu, abyste investovali do celé řady Hearth & Hand v Target, pokračujte a dopřejte si své hnízdo. Zasloužíte si ve svém domě cítit jako doma - a vedení domácnosti je stejně umění než věda.
Viděli jste to v "vánočních svátcích" a v "Velkém vánočním světelném boji": pro každého, kdo si vybere pár nízko-klíčových sváteční dekorace pro mimo jejich dům, je tu další, který téměř vymaže rozvodnou síť, díky rozsvíceným Santasům, stroboskopům a dokonce i doprovodu hudba.
Lambeth Hochwald
17. prosince 2019