I když vítáme dlouhodobé návštěvy s rodinou a přáteli, mnoho introvertů může potvrdit skutečnost, že někdy nonstop hluk a stimulace lidí mohou být vyčerpávající - bez ohledu na to, jak moc milujeme své blízké a užíváme si s nimi jim. Někdy musíme chytit dech nebo se ocitneme na prázdnotě. Zde je několik tipů, jak se dobít, pokud získáváte energii samotnou (ale v současné době jste obklopeni lidmi).
Možná budete muset vystoupit z domu, abyste si našli čas na sebe, a to je v pořádku. Vyklouzněte na procházku nebo se dobrovolně vydejte na pochůzku, jako je vyzvednutí nějaké další půl a půl nebo krabičky pečiva pro domácnost! Mějte na paměti skutečnost, že jiní, kteří nemusí sdílet váš sklon pouze pro samotný čas, mohou nabídnout, že s vámi půjdou vaše odpověď by měla být laskavá a jasná, něco jako: „Oh, moc děkuji, ale opravdu bych mohl použít nějaké osobní čas. Až se však vrátím, dáme si šálek čaje. “Ale netrvejte na tom. Opětná příprava, která vedou k bolestným pocitům, rozhodně nestojí za pár minut sama.
Pokud opravdu potřebujete nějaký čas doma (zejména svůj vlastní domov), aniž byste museli věnovat potřebám druhých nebo poslouchat zvuky, možná budete muset vstát před ostatními. Zatímco vstávání brzy může být těžké, mít klidný čas ráno půjde dlouhou cestu dovnitř díky čemuž jste za den příjemnější a nabitý člověk, takže máte toho víc vy.
Někdy jediným způsobem, jak se vyhnout vnější stimulaci, je ustoupit do svého malého malého světa na chvíli, dokonce i uprostřed ostatních lidí. Opět mějte na paměti, že tento typ jednání lze chápat jako hrubý a nevyrovnaný. Sdělte své záměry těm, kteří jsou kolem vás, například: „Je mi líto, že mi vložím sluchátka, ale já jsem jen postarat se o něco bez rozptýlení asi dvacet minut, “a šance, že nikdo nebude urazil.
Obzvláště když trávíme drahocenný čas se svými blízkými, se kterými nejsme vždy, musíme být flexibilní. Uvědomte si, že zatímco naše vlastní potřeby jsou často uspokojovány, pomáhá nám být tím nejlepším, ale někdy potřebujeme své potřeby stranou, roztahujte naše srdce a naše kapacity a buďte našimi nejštědřejšími já, i když to nejsme schopni dobít. Zejména pokud jde o shromáždění umožněné o svátcích, je čas dočasný a brzy se všichni vrátíme k vlastním rutinám, tichému času a všem. To vše znamená, že někdy lidé jako já prostě potřebují hledět na světlou stránku a dbát na to, aby si užívali - co nejlépe - to, co je před námi.
Pokud jste milovník zvířat žijící v malém bytě, máme dobrou zprávu: Vaše čtvercová záběry vás nemusí odvést od získání psa. Trenér psů Russell Hartstein, generální ředitel společnosti Fun Paw Care Puppy a výcvik psů v Los Angeles, říká, že psi jsou čas intenzivní, ne prostorově náročné - což znamená, že čas, který s nimi strávíte, záleží více než na velikosti vaší Domov.
Ashley Abramson
Včera