Podle výzkumu Dr. Rosenové je multitasking důležitou součástí života a bez něj se dospělí i děti nudí. Mozek funguje nejlépe, když má časté přestávky a nejlepší přestávky slouží k obnovení mozku. Přestávky, které navrhuje dr. Rosen, zahrnují 15 minut procházky, prohlížení videa o přírodě, přímý rozhovor s přítelem (nikoli prostřednictvím chatu nebo textu) a prohlížení umění, které považujete za krásné.
Kromě jeho podpory pro multitasking, další část jeho prezentace, která zaujala náš zájem, byla jeho podpora pro technické přestávky. Pro děti, Dr. Rosen navrhuje 1 minutu technické přestávky po dobu 15 minut třídy času. Tyto přestávky jsou také prospěšné pro pracující dospělé. Co tyto krátké technologické přestávky dělají, je to, že nám umožňují lépe se soustředit na naši práci s vědomím, že je čas vyhrazený na kontrolu Facebooku nebo prohlížení e-mailů a textů. Bez této technické přestávky je pokušení neustále kontrolovat naše zařízení velmi silné a stává se rozptýlením, které neustále ustupuje v našich myslích.
Jeho výzkum silně podporuje využívání technických přestávek a je přesvědčen, že rodiče je třeba upravit jejich očekávání, jak děti dělají domácí úkoly, a měli bychom změnit způsob, jakým přemýšlíme o bytí výrobní. Být produktivním jako student nebo pracující dospělý neznamená 1 hodinu práce na jediném úkolu a právě tehdy, když si stanovíme tento cíl, neděláme naši nejlepší práci. Naše mozky nejsou soustředěny, když neustále přemýšlíme, jestli ten přítel někdy odpověděl na zprávu, kterou jsme poslali, a tah za kontrolu je velmi silný. Rychlý přechod z místa na Twitter do Excelu také není produktivní a dobrý doktor nás napomenul, abychom udrželi všechny věci technicky rozptylující.
Nalezení správného množství času na soustředěnou práci a technologické přestávky je nezbytné pro vytváření zdravých pracovních návyků bez ohledu na to ve vašem věku, a je to velmi dobré učit děti, které teprve začínají pociťovat tah sociálních sítí a textových zpráv mistr. Důležitá věc, kterou si musíte pamatovat, když se stavební technika vrhne do vašeho harmonogramu, by měla být častá, ale ne příliš častá a že musí být krátké, jinak nebudou sloužit k obnově a udržení zaměření, ale soustředí se jen na sebe. Až se příště budete cítit nuceni zkontrolovat Facebook, věnujte se rozpisu textových přestávek a připomínáte si, že čas na kontrolu bude brzy, ale právě teď to není ten čas.