Chcete se plavit přes den kutilství stresu a vrátit se domů obnovena a připravena řešit další den? Možná budete muset začít volno správným způsobem. Jak? Vytvořením a pravidelným používáním vlastního osobního, přizpůsobeného „probuzení šťastnějšího“ místa zajistíte, že každý den bude mít nejlepší začátek.
Začněte tím, že zjistíte, o co jde, že by vaše ráno byla o něco lepší a váš den by měl pocit, že už měl nejlepší začátek. Jíst lépe? Přizpůsobení se času nebo kondici? Děláte trochu meditaci? Pak budete chtít použít svůj domov k vytvoření malého maličkého místa, kam můžete jít doprava, když se probudíte a má vše nástroje, které potřebujete, a je navržen tak, aby se na tváři okamžitě usmál první věc ráno.
Nemusí to být velké místo nebo strašně komplikované; hledáte jen malou část nemovitosti, která doplní perfektní ranní buzení, plné vašich oblíbených věcí, a tak radostné, že i šedý den může vypadat plný pozitivních potenciál.
Udělejte si zdravé stravovací místo. Vytvořte si v kuchyni roh, který obsahuje řadu roztomilých nádob naplněných báječnou müsli, kterou můžete vidět. Vložte oblíbenou misku naplněnou ovocem nebo umístěte mixér na prominentní displej, abyste jej snáze použili.
Vytvořte cvičební plochu. Najděte místo, kde si můžete sednout na jógovou podložku (srolované nebo rozložené). Mějte místo, kam vaše váhy mohou jít (a ne vyčnívat jako bolavý palec). Zavěste švihadlo na roztomilý háček, který usnadňuje vytahování ven a několik vyskočení. I jen najít místo pro zobrazení nějaké roztomilé cvičení oblečení, které vás cítí motivováni k pohybu v dopoledních hodinách.
Vytvořte relaxační koutek. Najděte polštář, nějaké přirozené světlo nebo svíčky, uvolňující vůni, některé krásné rostliny a trochu soukromí, kde můžete plodit a cvičit.
Udělejte si malý inspirativní psací koutek s pohodlným sedákem, hladkým psacím povrchem, pěkným deníkem a několika pery nebo tužkami.
Nebo cokoli, co chcete vyzkoušet ráno. Ozdobte záměrně. Vytvořte prostor pro všechny nástroje, které potřebujete pro svůj úkol „nejlepší ráno, nejlepší den“. Dopřejte si od začátku dobrý den.
