Trvat deset minut denně uklizené. Kdykoli ji stlačíte, těchto deset minut bude mít zásadní význam. Nastavte si budík o deset minut dříve (můžete to udělat!) Pro rychlé čištění, které vám umožní začít svůj den čistou břidlicí.
Do lednice přidejte nějaké jídlo. To, co vložíte do svého těla, má velký vliv na vaši energetickou hladinu a krabice s mikrovlnným popcornem na večeři ji nezkracuje. Všichni musíme jíst, tak proč nevyužít večeři k odpočinku nad jídlem, i když je to rychlé? Překontrolovat 10 jídel k přípravě za 10 minut nebo méně na Kitchn.
Nechte přirozené světlo. Bylo prokázáno, že přirozené světlo má silné vazby na vaše duševní zdraví. Otevřete závěsy a nechte na slunci. Díky tomu budete šťastnější a zdravější.
Požádat o pomoc. Pokud očekáváte obzvláště rušný týden, požádejte svého přítele, aby zařídil praní prádla, nebo svého spolubydlícího, aby vyčistil koupelnu. Když se role obrátí, vyděláte to. Nemáte spolubydlící? Určete další aspekty svého života, kde by vám mohli pomoci přátelé nebo rodina.