Tyto produkty vybíráme samostatně - pokud si koupíte některý z našich odkazů, můžeme získat provizi.
Všichni máme oblíbené vůně a vzpomínky svázané s různými vůněmi. Skořice vám může připomenout jablečný koláč slavný rodinou vaší babičky, zatímco vůně čerstvé trávy vás v letním táboře vrátí do dobrých časů. Stejně jako tyto vůně mohou vyvolat silné myšlenky a vzpomínky, aromaterapie s éterickými oleji je myslel, že dokáže ovlivnit vaše tělo a mysl - povzbuzuje vás, uklidňuje vás a mění vaše nálada. A pokud používáte správné druhy olejů, aromaterapie by mohla být právě tím, co musíte projít náročným pracovním týdnem.
Jak se rozhodnete začlenit tyto éterické oleje do své rutiny, je jen na vás, ale máte na výběr - můžete je vložit do difuzéru, přidat je do vany, použít aromaterapeutické svíčky nebo dokonce koupit nebo vyrobit speciální aromaterapeutické šperky.
Měl bys zkusit: Rozmarýnový olej. Pravděpodobně se používá nejčastěji pro sezónní stravování, ale rozmarýn je jedním z nejčastějších éterických olejů a již dlouho se předpokládá, že zlepšuje paměť a zvyšuje energii.
Studie zpět to také - zjištění ukazují, že inhalační rozmarýnový olej zvýšil srdeční frekvenci, krevní tlak, rychlost dýchání a výkon paměti u subjektů a účastníků uváděly pocit svěží, aktivnější a méně ospalý.Měl bys zkusit: Mátový olej. Studie ukazují že vůně máty peprné - dokonce i v jiných formách, než jsou éterické oleje, jako je například čerstvě uvařený čaj - může být hlavním mozkem. Bylo zjištěno, že máta peprná zlepšuje ostražitost a přesnost a podobně jako rozmarýn může také pomoci zvýšit výkon paměti.
Měl bys zkusit: Bergamotový olej. Když se ve dne s hrůzou cítíte ohromeni a unavení, Bergamot vám může pomoci zbavit se stresu výzkum což zjistilo, že u lidí, kteří inhalovali éterický olej bergamotu, došlo ke snížení stresových reakcí, krevního tlaku a srdeční frekvence.
Měl bys zkusit: Jasmínový olej nebo pomerančový olej. Pokud se cítíte trochu nervózní před velkým setkáním nebo prezentací, studie ukazují, že vůně jasmínového oleje má uklidňující účinky-a další studie nalezen pomerančový olej pomohl zubním pacientům zažít menší úzkost.
Měl bys zkusit: Levandulový olej. Vůně levandule je již dlouho spojována s odpočinkem a relaxací a výzkum ukazuje, že to opravdu funguje. Jedna studie zjistili, že inhalační levandulový olej pomohl účastníkům cítit se svěžejší a uvolněnější, a to jejich snížený krevní tlak, srdeční frekvence a teplota kůže - což usnadňuje odpočinek.