Na začátek neděle byste měli zvážit něco dnes ráno: Naplánujte si den na zpomalení. Nejen, že si zasloužíte den, kdy se nespěcháte od povinnosti k povinnosti, pomůže to zpomalení na jeden den Zůstanete v přítomnosti, užijete si svůj domov více a možná i nese část toho míru, který najdete, do práce týden. Máme několik návrhů na některé aktivity, které vám pomohou tento víkend zpomalit - ale také my chceme slyšet vaše nápady.
Vypadá to, že pomyšlení na zpomalení celého dne není možné? Také pro nás. Ale pokud tomu tak je, může to být právě ta věc, kterou musíte udělat tu a tam. Místo toho, abyste vyplnili svůj den daty brunch, DIY plány, čištění úkoly a další, zkuste jeden (nebo více) z tyto nápady (i když nejprve musíte být trochu méně ambiciózní a jen zpomalit na pár hodin tento víkend).
Začněte den volbou oblíbeného nápoje a dobrým pohledem
Ať už se vám líbí šálek kávy, čaje nebo pěkný koktejl, neshlukujte tuto tekutinu při kontrole e-mailu nebo Instagramu. Uchopte místo před svým oblíbeným oknem, abyste si mohli prohlédnout z domova. Nebo si užijte sledování hraní vašich dětí. Jednoduše to vezměte, až dokončíte pohár.
Hrajte se svými mazlíčky
Moje ubohá trpící kočka. Nikdy na něj není dost pozornosti a nejen si zaslouží pár oddaných minut mé plné a nerozdělené pozornosti, ale také to potřebuji. Spojení s mou kočkou pomocí přitulení a hraní se svou oblíbenou hračkou ho nejen potěší, ale také přináší radost. Domácí mazlíčci jsou mistři relaxace, takže věnování pozornosti a následování jejich vedení může jen pomoci!
Projděte se a všimněte si, co je kolem vás
Ne každý bydlí v místě, kde je možný přechod na nejbližší farmářský trh, ale můžete alespoň pravděpodobně projít blok (nebo přinejmenším svou poštovní schránku). Všímejte si nových rostlin, nových sousedů, zvuků a pachů. Zpomalte a užijte si svůj domov ve vašem okolí a ve vašem městě, společně s užíváním fyzické adresy. Snaž se zkoumání pomalu místo toho, aby se někam spěchali.
Chyťte něco (zábava!) A opírejte se o něco měkkého
Zasaďte se na hromadu polštářů a pak si vezměte hromadu vašich oblíbených designových časopisů, které se hromadí. Nebo si přečtěte několik kapitol té knihy, kterou jste začali věky. Naučte se být kniha červ Na jeden den. Nebo vytvořte perfektní koutek a pak nikdy neopustí.
Vyhněte se technologii
Není to tak, že sledování vaší oblíbené show Netflix není uklidňující, je to jen, že víte, jak rychle čas letí, když procházíte epizodami. Cílem je zpomalit váš den dolů, nikoli jej urychlit! A je to stále stále obtížnější aby lidé jen tak seděli a přemýšleli, aniž by museli toužit po telefonu. Cvičte prolomení této závislosti na jeden den.
Plánujte, vařte a užívejte si jídlo od začátku do konce
Ať už děláte tuto část samostatně nebo s několika přáteli, je to stejné. Vyberte si recept, který jste chtěli vyzkoušet, uchopte ingredience z místa, kde se budete cítit dobře, a uvařte jídlo bez rozptýlení (možná pro maminky a tatínky obtížné, ale stojí za pokus) tak jako tak!). Poté rozbijte své oblíbené talíře, zapalte ty svíčky a opravdu si užijte vědomě připravené jídlo.
Udělejte něco, co vás učiní šťastnými / přináší vám radost / je něco, co vám dává pocit, že se čas na chvíli zpomaluje
Žádný z výše uvedených případů se na vás zvlášť nevztahuje? Dělejte jakoukoli aktivitu - trávte čas se svou rodinou, vytvářejte umění, nakupujte, trávte celý den čtením knihy - to vám umožní vzít si čas a zpomalit.
Miluji symetrii novoroční předsevzetí, ale je pro mě těžké, aby to fungovalo. Takže v posledních několika letech jsem zahájil jinou novoroční tradici: sdílím své cíle a záměry pro nadcházející rok spolu s tím, na co jsem v nadcházejícím roce nejvíc nadšený.
Laura Schocker
6. ledna 2020
Do této chvíle jste pravděpodobně připraveni přestat vidět články „nový rok, nové vás“. Leden je měsíc, ve kterém se mnoha odvětvím daří v marketingu, a můžete jim to vyčítat? Začátek nového roku znamená nový začátek pro všechny a mnoho lidí na to pohlíží jako na způsob, jak vylepšit svůj osobní nebo profesní život. Největší chybou, kterou může někdo udělat v novém roce značky, může někdy myslet příliš velký.
Olivia Muenterová
3. ledna 2020
Pokud jste milovník zvířat žijící v malém bytě, máme dobrou zprávu: Vaše čtvercová záběry vás nemusí odvést od získání psa. Trenér psů Russell Hartstein, generální ředitel společnosti Fun Paw Care Puppy a výcvik psů v Los Angeles, říká, že psi jsou čas intenzivní, ne prostorově náročné - což znamená, že čas, který s nimi strávíte, záleží více než na velikosti vaší Domov.
Ashley Abramson
2. ledna 2020