Práce je těžká. Někdy vás týden dostane dolů. Jak se ujistíte, že jste zpět v pondělí? Mohli byste svůj domov proměnit v svůj vlastní osvěžující víkendový útěk. Přestože by byl pravděpodobně vhodnější lázeňský víkend nebo malá dovolená, existuje sedm věcí, které můžete udělat, aby byl váš domov ještě relaxačnější, než je obvyklé.
Řekni ne Dobrá věc, kterou si musíte pamatovat ve všech oblastech svého života: Pokud vaše srdce není ve skutečnosti pozvánkou jít někam nebo něco udělat, řekněte ne. Tím se uvolní více času na naplnění víkendu děláním pouze věcí, které chcete dělat a milovat, a nastavíte perfektní fázi pro víkend ustupování a relaxace.
Pokud možno, můžete tento krok zahájit v pátek večer, ale sobotní ráno bude v pořádku. Skrýt svou aktovku! Vložte pracovní složky do zásuvky. Ahoj, je to rok 2014, nikdo ti neřekne, abys zamkl svůj notebook (konec konců je to příspěvek na online webu), ale odhlaste se ze svého pracovního e-mailu. Pokuste se dát mozku pauzu.
Dejte si čistý břidlice na víkend
Ve čtvrtek nebo v pátek večer udělejte rychlé čištění, díky kterému bude váš domov vypadat čistý (i když jste trochu pozadu a není tak čistý, jak by mohl být). Přinášejí místnosti zpět na neutrální, přejíždějící pultové desky, neprobudí se do dřezu plného nádobí - to vše způsobí, že se váš domov bude cítit příjemněji na začátku.tobě? Trochu spíte? Pečení koláč (a jíst plátek nebo dva)? Užíváte si dlouhou luxusní koupel? Curling se s dobrou knihou? Zní to tak jednoduše. Ale jak často se posadíte na několik hodin nepřetržitého času, abyste strávili tím, co máte rádi? Pokud odpověď zní „nestačí“, pak si dopřejte sami sebe. A zkuste se zacházet doma na svém oblíbeném místě, abyste si dvakrát užili potěšení.
5. Zvažte VŠECHNY své smysly
Trik k pocitu uvolnění a odpočinku po víkendu je cítit transportovaný, a to můžete udělat rozptýlením a ošetřením všech vašich smyslů. Zvažte je všechny, když plánujete víkend aktivit (nebo nedostatek aktivit). Zabalte se do oblíbené přikrývky, kterou máte rádi. Zapalte svíčku, na kterou nemůžete dostatek vůně. Ochutnejte oblíbený čaj. Jakmile se probudíte, vložte přímo do oční linky kytici čerstvých květin. Poslechněte si oblíbené album.
Vyřezejte nebo navštivte svůj klidný prostor alespoň jednou Neustále se hádáme o tom, abychom byli více všímaví, a každý den věnujeme pár minut tomu, abychom stanovili záměry. Ale když byl váš týden příliš zaneprázdněn, je dvakrát důležité to zkusit ve volno. Najděte ten prostor u vás doma, který můžete chytit pár chvil ticha.
Strávit nějaký čas ve svém venkovním prostoru
Příroda - trochu sluníčka, slyšící ptáci bzučí, i když jen poslouchají déšť - dobije se. Pokuste se strávit trochu času ve svém venkovním prostoru (snad čtení této knihy), i když se jen staráte o některé rostliny, abyste se ujistili, že jste v době pondělního svinutí uvolněni.