Váš seznam úkolů je dlouhý a váš bullet bullet praskne. Vypadá to, že vždy existuje něco, co byste mohli nebo měli dělat - ale možná je to přesně ten problém. Zatímco tlaky, které mají být (a zůstávají!) Produktivní, dosáhly historického maxima, přeplánování vašeho volného času by ve skutečnosti mohlo způsobit více škody než užitku.
Zadejte „Méně nedělí“ - vaše nová oblíbená víkendová tradice. Vytvořil blogger Tiffany Davidson, tato myšlenka doporučuje vzít si volno z naplánovaných úkolů a místo toho si užívat více ohleduplného přístupu k navigaci dne. Jak říká Davidson: „Namísto vkládání zaškrtávacích políček vedle slov na seznam úkolů jen uklidňujeme tyto zaneprázdněné mysli a necháváme naše těla nás vedou. “Překlad: Pokud jste hledali příležitost o víkendech odpojit budík, právě jste našli to.
"Naše kultura je posedlá produktivitou a je tu tolik tlaku, abychom vždy pracovali nebo dělali věci, abychom dosáhli určitého cíle," říká. "Nakonec se cítíme provinile, pokud neděláme něco produktivního." Dozvěděl jsem se, že je stejně produktivní odpočívat si v mozku a užívat si něčeho bezduchého a příjemného bezdůvodně. “
Její rada pro vaši nedělní neměli? "Chtěl bych vydělat buď celý den (nebo během náročných týdnů, alespoň několik hodin) času bez telefonu během víkendu, jen abych se mohl dobít." Nedávno se opravdu dívám na Velkou britskou výstavu pečení. Moje zkušenost byla taková, že když necháte mozek vychladnout, neočekávaně najdete nové nápady nebo inspiraci. “
Takže tuto neděli, zvažte přijetí den bez tlaku, očekávání a musí-zůstat-zaneprázdněn myšlení. Místo toho vyzkoušejte tyto tipy, jak zpomalit a nízko položit celý jeden slavný den:
Probuzení, když vaše tělo chce, je nebezpečná hra v den, kdy musíte jít do práce nebo se vypořádat se seznamem úkolů. Naštěstí ten den není dnes. Spíte do obsahu svého srdce.
Ať už dáváte přednost výzvě nového receptu, nebo byste raději předvedli sekaný štípaný pokrm se zbylými ingrediencemi, jídlo může být katalyzátorem pro skvělý den bez zábavy.
Získejte lstivost, ale tady je háček: udělejte to proto, že je to zábava, ne proto, že chcete, aby to bylo dobré. Vyberte si proces nad produktem a objevte radost, která přichází s učením křížového stehu nebo collagingu poprvé v letech.
Pokud opravdu bojujete bez Kalendáře Google, udržujte puzzle pro takové příležitosti. Dáte-li dohromady kousky, pomůže vám poškrábat svědění, které máte pro strukturu - a přesto vás vyzve, abyste to udělali pomalu.
Je třeba něco říci pro typ dne, kdy je sezení práce, kterou vaše svaly musejí udělat. Pokud zoufale potřebujete dobití, nakloňte se do něj. Zůstaňte v posteli, dohonte knihu, deník, spěchejte Queer Eye, pošlete text příteli, který vám chybí, a zavolejte jej den.
Do této chvíle jste pravděpodobně připraveni přestat vidět články „nový rok, nové vás“. Leden je měsíc, ve kterém se mnoha odvětvím daří v marketingu, a můžete jim to vyčítat? Začátek nového roku znamená nový začátek pro všechny a mnoho lidí na to pohlíží jako na způsob, jak vylepšit svůj osobní nebo profesní život. Největší chybou, kterou může někdo udělat v novém roce značky, může někdy myslet příliš velký.
Olivia Muenterová
asi před 5 hodinami
Pokud jste milovník zvířat žijící v malém bytě, máme dobrou zprávu: Vaše čtvercová záběry vás nemusí odvést od získání psa. Trenér psů Russell Hartstein, generální ředitel společnosti Fun Paw Care Puppy a výcvik psů v Los Angeles, říká, že psi jsou čas intenzivní, ne prostorově náročné - což znamená, že čas, který s nimi strávíte, záleží více než na velikosti vaší Domov.
Ashley Abramson
Včera
