Vždycky jsem se vzdaloval při nastavování rutin, považoval jsem je za smrtelné kouzlo tvůrčí mysli. Rutiny byly pro lidi, kteří byli nudní, firemní, upřímní, ne pro svobodné, jako jsem já! Trvalo mi dlouho, než jsem si uvědomil: rutiny se skutečně uvolňují! Když víte, co je třeba udělat a v jakém pořadí, vaše mysl plní úkoly automaticky a uvolní vás tak, abyste mohli prolézat důležitější věci.
Přemýšlejte o řízení automobilu: vaše nohy se naučily, který je plyn a která je brzdou, takže vaše mysl může dělat jiné úkoly, jako je navigace a pozor na nebezpečí. Většina z nás má rutiny, které děláme nevědomky. Jakmile využijete svou moc, mohou pro vás pracovat a váš život vám mnohem usnadní. Zde je návod, jak to udělat.
Začněte pozorováním: Stejně jako jízda, prvním úkolem je pozorovat. Protože ranní a večerní rutiny jsou nejdůležitější, začněme s nimi. Co děláte mezi časem, kdy ráno otevřete oči, až do chvíle, kdy si sednete do práce nebo opustíte dům? Co se stane mezi časem, kdy se vrátíte z práce (nebo v mém případě, přestanete pracovat na konci dne) a časem, kdy jdete do postele? A co další úkoly, jako je placení účtů nebo nakupování potravin? Máte na tyto věci den nebo běžíte do lékárny každý druhý den? Během několika prvních týdnů jen sledujte, co děláte.
Čas: Kolik času vám zabere? Kolik času máte? Pokud vstanete v 7 a musíte opustit dům o 8 a připravit se na vystoupení ze dveří trvá 45 minut, musíte si zahrát 15 minut. Pokud vám to zabere hodinu a půl, budete muset vstát dříve nebo zefektivnit svou rutinu.
Vytvořte si seznam přání: Existují věci, které byste chtěli dělat - jako je kontrola zdroje Instagramu ráno, abyste mohli dohnat, co vaši přátelé dělají, nebo mají vždy plnou ledničku, takže si můžete dopřát svou vášeň pro vaření - ale nemáte pocit, že máte čas pro? Dejte tyto věci na seznam.
Záznam: Nyní, když jste strávili nějaký čas pozorováním sebe, zapište si svá zjištění. Jaká je vaše ranní rutina? Jaká je vaše večerní rutina?
Rozebrat to: Jakmile máte dva seznamy, můžete začít hrát. Přesouvejte věci a začleňte oba seznamy. Klíčem je rozdělení úkolů na jejich součásti. Například když zkontroluji svůj zdroj na Twitteru a podívám se, co je trendy, a také zkontroluji své e-maily, nejprve se nezabývám ani neodpovídám. Tímto způsobem vím, co se děje a co se mohlo přes noc posunovat prioritně, což může změnit průběh mého dne, ale nedostal jsem se do vortexu reakce na agendy ostatních lidí. Reakce a zapojení jsou jindy - možná v době mezi zastavením jednoho psaní a zahájením jiného.
Automatizujte úkoly, které nejsou prioritami: Při kontrole mého Twitteru je důležitou součástí toho, abych se držel krok s tím, co se děje v mé profesi. Každé ráno není jiná snídaně. Takže každé ráno mám stejnou snídani. Jakmile jsem připravil vejce, abych vařil, vím, že mám asi tři minuty, než budou hotová. Tyto tři minuty používám ke kontrole zdroje Twitteru. Nejenže se vaří moje snídaně, ale jsem nucen rychle se posouvat nebo jíst převařená vejce.
Konejte, nereagujte: Zjistil jsem, že mě zakopnou, když místo toho, abych zůstal na kurzu, začnu reagovat na to, co se kolem mě děje, ať už e-mail od někoho (jejich naléhavý nemusí být nutně můj naléhavý) nebo dítěti uvnitř mě, což naznačuje, že je to „hra s oční stíny“ čas.
Čas sami: Nyní, když jste nastavili rutinu a víte přibližně, jak dlouho vám to trvá, nastavte časovač. Je tu něco o časovači, který kope v nutkání „porazit hodiny“. Zjistil jsem, že když nastavím časovač na půl hodiny, moje 45minutová ranní rutina mi zabere půl hodiny. I když je hezké vzít si čas ráno, když mám lhůtu, nastavil jsem časovač a pomocí těchto dalších 15 minut jsem si sedl a oddechl, než se vrhl do mého dne.
Pokračujte v ladění: Nyní, když jste nastavili rutinu, hrajte si s ní tak, aby to fungovalo pro vás. Změňte pořadí, vystřihněte věci, vyměňte věci, které jsou pro vás důležité. Například miluji pocit plné ledničky a miluji možnost putování po Trader Joe při kontrole nových produktů. Ale nerad se cítím spěchat do obchodu s potravinami nebo kolik peněz mohu každý měsíc utratit za jídlo. Jednou jsem se rozhodl, že budu chodit nakupovat potraviny jednou týdně, nejen že jsem ušetřil čas - běžel jsem do obchodu s potravinami „na sekundu“ dost za měsíc a ty „sekundové“ zase do hodin - ale také peníze (ano, dokázal jsem si dopřát svou lásku k putování po obchodu s potravinami, ale moje nákupy impulsů byly omezeny na jednou týdně a mnohem jednodušší řízení).
Používejte své rutiny: Mám denní rutiny, týdenní rutiny, měsíční rutiny a roční rutiny. Můžete je vyrobit pro vaše auto, pro vaši kancelář, pro vaši zahradu. Mění se? Ano. Vždy je sleduji? Ne. Ale naučil jsem se, že když se cítím zdůrazněn, je to pravděpodobně proto, že jsem upadl do svých starých náhodných způsobů. Během několika dnů od návratu do rutiny vypadá dům čistěji, vypadám reprezentativně a znovu jsem našel spoustu času na snění a přehánění. Ironic, že?
Pokud jste milovník zvířat žijící v malém bytě, máme dobrou zprávu: Vaše čtvercová záběry vás nemusí odvést od získání psa. Trenér psů Russell Hartstein, generální ředitel společnosti Fun Paw Care Puppy a výcvik psů v Los Angeles, říká, že psi jsou čas intenzivní, ne prostorově náročné - což znamená, že čas, který s nimi strávíte, záleží více než na velikosti vaší Domov.
Ashley Abramson
Včera
