Podívej, já vědět. Právě teď máte na talíři spoustu: nákup dárků na poslední chvíli, zdobení domu, účast na večírcích (a možná házení), nemluvě o všech těch pracovních projektech se stejným matoucím termínem na konci roku. A teď chceme, abyste přemýšleli o svých cílech i pro příští rok?!
Vidím to boční oko, které mi dáváš, ale držím se svých zbraní: toto je perfektní roční období ohlédnout se, zhodnotit všechny své úspěchy a přemýšlet o tom, co chcete pro nadcházejících 12 měsíce. Nalezení několika minut sem a tam, abyste si poznamenali některé záměry na rok 2015, vám může skutečně pomoci užít si tento konec roční spěch, protože do toho půjdete s oceněním toho, co právě bylo, a jasnou hlavou o tom, co bude být.
To znamená, že si nemyslím, že vytváření nekonečných seznamů nepřiměřených a příležitostně libovolných cílů pomůže každému. Takže zde jsou tři strategie, které pro mě pracovaly, když přemýšlím o tom, co chci z nadcházejícího roku.
1. Přemýšlejte o tom, co letos fungovalo. To je to, co se vám líbilo, co obohatilo váš život, co chcete
více v roce 2015. Stanovení cílů nemusí být o vytvoření nového vás každých 12 měsíců a ve skutečnosti to funguje lépe, když je kumulativní. Udělejte si nějaký čas na revizi vašich cílů za poslední roky, prozkoumejte úspěšné (i částečně úspěšné) a přemýšlejte o tom, jak na nich můžete pokračovat. Pro mě mám v plánu přenést (v ideálním případě vylepšit) můj trénink jógy třikrát týdně a můj čtvrtek večer ve francouzské třídě, stejně jako můj těžce vyhraněné spořicí návyky.2. Omezte své cíle. Zmínil jsem se o své laskavosti pro „pět nejlepších“ tady tady předtím. Pokud o tom přemýšlíte, je to ideální číslo pro cokoli: natolik, abyste sami vyzývali, ne tolik, že jste ohromeni. Můžete dávat přednost dvěma cílům nebo deseti, ale důležité je mít rozumné a dosažitelné číslo.
Dalším způsobem, jak zaměřit své cíle, je rozdělit svůj život do kategorií a myslet na jediný záměr pro každou oblast. Můžete například zvážit kategorie, jako je domov (cíl: konečně najít nějaké umění pro přistávací zeď), vztahy (cíl: vystoupit z Tinder a cvičit) stávkování náhodných rozhovorů, stylu staré školy) a kariéry (cíl: pokusit se nepsat můj týdenní článek o terapii Apartment Therapy během mých obědových hodin před je to splatné). Tohle jsou jen příklady.
3. Zeptejte se sami sebe „Proč?“ Možná budete chtít příští rok spustit maratón. Nebo si koupte svůj první domov. Skvělé cíle! Ale proč chceš dělat ty věci? Jaký pocit, že vám pomohou dosáhnout, nebo hodnotu, kterou držíte drazí, podporují? Být upřímný, proč chceme věci, nám pomáhá vyjasnit, zda ve skutečnosti ano dělat chci je, nebo pokud nám něco jiného pomůže dosáhnout požadovaného výsledku (možná půlmaraton vám dá stejný pocit plnění, nebo pronájem s pronajímatelem, který je v pořádku s nějakým kutilem?) Je také dobré vědět, že se zaměřujeme na cíle, které skutečně dosáhnou nás šťastnější.
Bonusový tip: Cvičte vděčnost. Když už mluvíme o šťastných, zdá se snadné se v těchto dnech vyhnout, zejména v aréně stanovování cílů. Jakmile jsme něco dosáhli, jsme po větších a lepších ambicích. Udělejte si čas na to, abychom ocenili, co máme a co jsme dosáhli, dělá budoucí cíl-dosáhnout vše sladší.
Pokud jste milovník zvířat žijící v malém bytě, máme dobrou zprávu: Vaše čtvercová záběry vás nemusí odvést od získání psa. Trenér psů Russell Hartstein, generální ředitel společnosti Fun Paw Care Puppy a výcvik psů v Los Angeles, říká, že psi jsou čas intenzivní, ne prostorově náročné - což znamená, že čas, který s nimi strávíte, záleží více než na velikosti vaší Domov.
Ashley Abramson
Včera
