![Stepkids Christiny Ansteadové jsou „chyceni“ v UK, podle Ant](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Nejprve díky všem, kteří vyjádřili podporu této myšlence. Klíčem k tomu, abych se k tomu držel, jsem říkal o plánu a věděl, že jsem se chtěl ohlásit.
V těchto dnech můj osamělý malý telefon tráví noci na konferenčním stolku v televizní místnosti nebo na konkrétním okenním parapetu v dobře obchodované chodbě mého domu. Během několika nocí, kdy jsem šel na autopilota a přinesl jsem telefon do své ložnice, jsem ho zastrčil na vrchol zásuvka mé komody, takže se nebudu pokoušet ztrácet čas sledováním sociálních médií před spaním nebo při prvním vzbudit. Použil jsem svůj notebook z postele jednou v noci jednou nebo dvakrát více, než bych měl dříve, ale nikdy tak dlouho, dokud nebudu používat svůj telefon (což jsem přisoudil velikosti zařízení).
I když jsem očekával, že si tu změnu všimneme nejvíce v noci, ráno bylo největším zlepšením. Použití vyhrazeného budíku mi ve skutečnosti pomohlo vstát dříve. Zasahuji méně často; alarm má pouze jeden, docela nepříjemný zvuk. Ale ve skutečnosti je to mírumilovnost nechat mou mysl upadnout do bdělosti, místo abych to kontrolovala podívejte se, kdo sdílí zajímavou fotografii květin nebo psů, díky čemuž mám radost z přetvoření mé zvyky.