Je pondělí ráno; máte mnohem více věcí, které musíte projít, než je čas na to. Odoláte-li pokušení zkontrolovat Facebook ještě jednou, rozhodnete se začít s prací co nejrychleji. Poté, co zasáhnete zaslání prvního důležitého e-mailu dne, vám se blahopřejeme k tomu, že jste se vyhnuli otálení. Brzy poté si uvědomíte, že jste to poslali nesprávné osobě. Pokud tato situace zní povědomě, můžete se stát obětí zlého dvojčata otálení - prerastinace.
Sloupce s radami, které nám říkají, jak porazit otálení, jsou podle nový výzkum publikováno ve vědeckém časopise Current Directions in Psychological Science, které se snaží překonat otálení tím, že se seznamem úkolů dostane co nejrychleji, může být ve skutečnosti horší.
Tento výzkum, který přezkoumal sbírku experimentů souvisejících s predrastinací, také dospěl k závěru, že touha dělat věci rychleji než dobře je mnohem silnější, než se původně myslelo.
Koncept prerastinace byl objeveno v roce 2014 náhodou, když si to všiml David Rosenbaum, profesor psychologie na Kalifornské univerzitě v Riverside něco zvláštního během experimentu, jehož cílem je prozkoumat, jak se lidé při přenášení vyrovnávají se vzdáleností a hmotností objekty. Během experimentu byli studenti univerzity vyzváni, aby nesli jednu z obou kbelíků po ulici. Jeden kbelík byl blíže ke konci uličky, zatímco druhý byl blíže k místu, odkud studenti začali.
Rosenbaum očekávala, že si studenti přirozeně vyberou kbelík blíže ke konci, protože by to mělo za následek nejkratší přepravní vzdálenost. Většina studentů se překvapivě rozhodla zvednout kbelík nejblíže k nim, i když to znamenalo delší přepravní vzdálenost.
Po rozhovoru po experimentu účastníci uvedli, že vybrali kbelík nejblíže k nim, aby úkol splnili co nejrychleji. Toto zdánlivě podivné chování bylo také zaznamenáno v opakovaných pokusech a vyvolalo myšlenku na přetržení. V zásadě je prerastinace myšlenkou, že někdy děláme zdánlivě nejrychlejší věc než nejjednodušší nebo nejlepší věc, pokud jde o plnění úkolů.
Proč tedy přerastinujeme? Současný výzkum ukazuje, že precrastinace může mít něco společného s naší touhou snížit naše mentální úsilí.
V experimentu provedeném v roce 2019 vědci na Washingtonské státní univerzitě dostali účastníci buď memorování a úkol nesoucí předmět, nebo jen ten druhý. Protože úkol přenášení objektů vyžadoval méně pozornosti k dokončení, bylo zjištěno, že účastníci precrastinovali vyšší rychlostí, když měli také úkol memorování. Vědci dospěli k závěru, že tento výsledek podle všeho podporuje myšlenku, že predrastinace je spojena s naší touhou snížit kognitivní úsilí.
Podle Rosenbaum, „Nejzajímavějším poznatkem o prerastinaci je, že tomu tak není prostě odraz touhy získat okamžité uspokojení nebo chytit vzácné zdroje (optimální pást se). Precrastinace také snižuje kognitivní nároky. “ Vypadá to, že jsme ochotni více usilovat o to, abychom z našeho seznamu úkolů dostali úkoly, pokud to znamená, že se vyhneme přemýšlení.
Další výzkum ukázal, že některá zvířata, jako jsou holuby, se také přerostlují. Také starší lidé mají sklon přeceňovat méně než mladší lidé. Co tedy můžete udělat, abyste se vyhnuli precrastinaci? Mluvit s New York TimesRosenbaum říká, že „pouhé vědomí této tendence je velmi užitečné.“
Takže až se příště díváte na nekonečný seznam úkolů a chystáte se rozhodnout, co dělat nejdřív, chvilku se zeptejte sami, „předtušuji?“ Nestrávíte o tom však příliš dlouho, jinak byste mohli skončit otálení.