I když váš mozek ví, že se hodiny chystají obrátit zpět, vaše tělo vždy nedostane poznámku. Někteří z nás budou plavit časem hladce a jiní se budou cítit po celé dny. Začněte tento týden, takže než odjedete příští pondělí večer do spánku - a nastavíte hodiny o hodinu dříve - jste již dohoneni.
Zkontrolujte svá bezpečnostní zařízení: Dny letního času jsou jen jemnou připomínkou, kterou je třeba zkontrolovat u detektorů kouře a oxidu uhelnatého, ujistěte se, že jsou aktuální a funkční, a baterie vyměňujte, dokud to neuděláte znovu na jaře. Je to snadno dokončitelný úkol překročit váš seznam, který také skutečně poskytuje klid.
Připravte se na úspěšný přepínač: I když „získáte“ hodinu spánku, vaše tělo bude stále zmatené; Ráno se možná nebudete cítit unavení, ale můžete mít hlad před skutečným příjezdem oběda, nebo chcete odejít z práce, pokud ještě máte hodinu před odchodem. Navíc možná nebudete schopni usnout o hodinu dříve než obvykle. Tento týden zkuste každý den posunout plán o 15 minut dříve, abyste se zmírnili.
Zapamatovat si, stejně jako u všech našich víkendových projektů udělejte, co máte, čas a energii. Pokud dojde k výměně baterií, vyměňte se za záda. Protože váš domov je bezpečnější, než tomu bylo včera!