Tyto produkty vybíráme samostatně - pokud si koupíte některý z našich odkazů, můžeme získat provizi.
Těžký čas v práci? V mezeře se svým partnerem? Stres, který v těchto dobách pociťujeme, je boj těla nebo létání hormonů, které do něj vcházejí. I když možná budete chtít stočit do polohy plodu nebo jíst lžičky zmrzliny z kartonu, dělat něco fyzického je pro tyto stresové hormony lepším uvolněním. Zde je pět způsobů, jak můžeme Všechno uvolnit stres zdravým způsobem pro naše těla taky zlepšování našich domovů:
Zjistil jsem, že čím fyzičtější a méně duševní úkol, tím lepší. Teď není čas pověsit tu zeď galerie nebo zapojit stropní ventilátor. Ve stresu musíme uvolnit energii a zároveň uvolnit mysl meditovat nebo přemýšlet o problému, který je po ruce. Obecně jsou tyto typy domácích vylepšení nepříjemnými úkoly, které odkládáme ze dne na den. Místo toho je však lze považovat za vítaný způsob, jak odpálit páru. Těchto pět osvědčených pracuje pro mě v době stresu:
Mytí oken vyžaduje loketní tuk, ale ne moc mozku. Rád se do toho opravdu dostanu, ohýbám se na koleni a kymácí se, když leštím ta okna. Díky hlasité zvukové stopě je to ještě více uvolňující stres při přechodu do rytmu.
To je další, kde můžete opravdu za to postavit své tělo. Popadněte kbelík lehce mýdlové teplé vody a čisticí hadr. Na rukou a kolenou si projděte obvod všech místností. Ochranná výstroj pro kolena vám umožní opravdu se do toho dostat bez přidání stres na své tělo. A když je tento úkol za vámi, budete se cítit lépe, když uvidíte výsledné čisté základní desky!
Odborníci doporučují uvolnit stres volným načmáráním na list papíru. Udělejte tento krok dále (a větší) tím, že kliknete na zeď, která potřebuje malování. Pak malovat! Vezměte najednou pouze jednu zeď, protože kousnutí více, než můžete žvýkat, přidá stres namísto uvolnění.