Bez ohledu na to, jak dlouho jste s někým chodili, konec nikdy není zábavný. Může vám to způsobit smutek, zmatenost a zlost - a upřímně řečeno, někdy prostě nevíte, co dělat se sebou. Naše instinkty po rozpadu často spadají někde mezi porážky, touhu po návratu nebo nalezení něčeho produktivního, na které se místo toho zaměří.
Osobně jsem zjistil, že pokaždé, když projdu něčím znepokojujícím, jako je rozchod, ukončím čištění, zneškodnění a reorganizaci všeho v dohledu (a já vím, že nejsem sám v tom!) Pokud jste také odstraňovač stresu a ocitnete se před srdcem, váš proces zotavení pravděpodobně vypadá podobně jako tento…
Právě jste byli vyhozeni a hledáte rozptýlení. A nic neříká „rozptýlení“, jako by se pokusilo přijít na to, jak vyčistit místa v bytě, která jste se nikdy neodvážili vyčistit. Vezmeš se tedy do kuchyně, abys se nějak dostal za ledničku a důkladně vyčistil. Opatrně setřete všechny kliky a spínače světla. Budeš prach a lišty. Nakonec vaši spolubydlící uslyší, že se ptáte: „Siri, jak se čistím mezi sklem na dveřích trouby?“ A vím, že je něco v pořádku, ale popíráte, že se něco děje.
Realita nastoupila a máte pocit, že jste byli poškozeni a musíte jednat. Víte, že hledání pomsty není zdravé, ale nemůžete pomoci cítit, jako byste se museli zbavit svého hněvu a udělat něco, co je osvobozující i trochu malicherné. Vidíte police ve vaší ložnici s obrázky a odkazy z vašeho vztahu a víte, co musíte udělat. Sejmete všechno dolů a položíte na podlahu, zaprášíte veškerou svou knihovnu, zaprášíte všechno, co vlastníte, a dáte to všechno zpět - s výjimkou všeho, co vám připomíná vašeho bývalého. Že všechny zůstanou v hromadě, připravené k házení (nebo skartování nebo spálení -To je jedno).
Nyní se začnete ptát: „Co když se vrátíme dohromady a zbavím se všech těch vzpomínek?“, Takže strávíte další fázi špičky kolem „ex hromady“ se snaží přijít na to, jestli to opravdu chcete zničit nebo vložit do krabice na zadní straně skříň. Vyčistíte další věci, abyste se odvrátili od hromady, vytírání podlah a rozbíjejících se oken, ale ve skutečnosti to nefunguje (i když zbytek vašeho bytu vypadá úhlednější a lesklejší než kdy jindy). Přenášíte hromádku do krabice, ale stále sedí v rohu svého pokoje a čeká na vyřízení.
Dostali jste se přes vyjednávací etapu, ale cítíte se smutní a vyčerpaní. Trávíte dost času ležením v posteli a cítíte se strašně, díváte se na strop a na všechno, co vlastníte, abyste začali přemýšlet o všech věcech, které byste udělali, kdybyste nebyli tak naštvaní. Nakonec pocítíte malou vlnu energie a použijete ji k procházení šatníkem. Vytáhnete všechno ven a posadíte se na podlahu a rozdělíte si šaty na dvě hromady: první, položky, které uchováváte (rozhodnete se uložit pouze věci, které absolutně milujete); druhý, cokoli, co způsobí, že se cítíte méně než vaše nejlepší, což bude věnováno. Vrátíte hromádku „udržet“ zpět a pak se zhroutí na posteli. Hromada „ne děkuji“ je zasunuta do rohu pomocí ex boxu.
Gratulujeme - už jste to zvládli a dosáhli jste fáze přijetí! Probudíte se jako nový člověk, připravený na den - a konečně na hromádky. Projdete ex boxem, vyjmete věci, které chcete zachovat (hej, může to být něco, za co budete litovat) a zbytek se zbavíte. Zabalíte hromádku oblečení „ne díky“ a odhodíte ji v darovacím centru. Vysáváte a uklízíte zbytek svého pokoje a nakonec si svléknete postel a hodíte si ložní prádlo do mytí pro osvěžení. Nic nového, jako čisté, teplé prostěradla a svěží a nadýchané přikrývky, které v nové éře nepředstavují. Jste pohodlní, útulní a připravení jít dál.
