Úkolem odmítá své skříně (a proto minimalizovat váš šatník) se může cítit ohromující, ale čas na vytvoření mírového, příjemný obytný prostor zlepšuje více než jen vaši estetiku - může také zlepšit váš celkový pocit blahobyt. Nejenže je nepořádek spojen s celková životní nespokojenost, ale dezorganizovaná domácnost může také vyvolat a kortizolová odpověď, které negativně ovlivňují duševní a fyzické zdraví.
A pak jsou tu další, méně hmatatelné nepořádky. Od digitálního nepořádku na našich telefonech po chaotický kalendář může dezorganizace v jiných oblastech vést ke stejným pocitům stresu a ohromení.
Ale kde je nejlepší začít? Nemějte strach: Jsme tu s komplexním průvodcem krok za krokem, jak omezit váš život a zlepšit váš pocit pohody - po jedné sekci.
Může to být méně konkrétní (a viditelné) než jiné formy nepořádku, ale přeplněný telefon nebo počítač zabalí baterii vašeho zařízení a zabere cenný úložný prostor - nemluvě o tom, že vaše práce a komunikace jsou méně efektivní.
Zálohování fotografií a důležitých dokumentů nejen urychluje zařízení a uvolňuje paměť; zajišťuje také to, že v případě selhání telefonu nebo počítače budou vaše informace (a vzpomínky!) v bezpečí. Zadejte cloudové úložiště. Zálohujte soubory, které chcete uložit na iCloud, Fotky Google nebo placenou cloudovou službu, s větším úložným prostorem. Zařízení můžete také nastavit tak, aby pravidelně zálohovalo vaše soubory.
Kdy jste naposledy použili tu karaoke aplikaci, kterou jste stáhli loni v rozmaru? Odstranění toho, co jste v poslední době nepoužili (dobré pravidlo je něco, co nebylo otevřeno v minulém měsíci), je skvělý způsob, jak deatutovat svá zařízení. Stejně jako byste vyhodili odpadky do domácnosti nebo kanceláře, zbavte se všech aplikací, rozmazané selfies a textová vlákna, která nepřispívají k vaší digitální pohodě.
Nyní, když máte v telefonu pouze ty nejužitečnější a nejužitečnější položky, je čas to uspořádat. Jak pohybujete věcmi, je jen na vás - můžete zkusit uspořádat podle kategorie nebo barvy - ale v každém případě zjistíte, že organizované zařízení zefektivňuje vaše digitální zážitky. Všichni potřebujeme méně času na obrazovku, ne?
Váš domov je místem, kde trávíte většinu času, ale co když se necítí jako „domov“? Omezení nepořádku ve vašich obytných prostorech a úložných prostorech usnadní navigaci a používání vašich věcí a přidejte do svého životního prostředí prvek míru.
To je zábavná část. Než budete moci uspořádat položky, které chcete udržet, musíte doslova zlikvidovat věci, které nepatří. Chcete-li zahájit proces vyřazování svého domu, projděte každou místnost pytlem na odpadky. Buďte bezohlední se všemi knockovými kousky, papíry a křupavou kosmetikou, které zabírají cenný prostor. Samozřejmě, pokud existuje něco, co můžete darovat nebo recyklovat, uschovejte to na samostatné hromádce.
Pokud jsou vaše kuchyňské skříňky přeplněné, přemýšlejte o přemísťování speciálního nádobí, které používáte méně často, do úložného prostoru. Stejný princip platí pro sezónní domácí předměty. Pokud je teplo, kde bydlíte, uložte své těžké přikrývky a flanelové listy na určené místo, abyste uvolnili úložný prostor.
Z vaší koupelnové skříňky do vaší kuchyně spíž, pravděpodobně máte číhající nějaké položky vypršela. Projděte si lékovou skříňku, kosmetiku a toaletní potřeby, kuchyňskou spíž, lednici a mrazničku a zbavte se všeho, co je za hranicemi nebo nebezpečné k použití.
Za vlády Marie Kondo jsme všichni inspirováni ke zjednodušení našich skříní. Ale odmítnutí šatníku přesahuje pouhé zbavení se toho, co nevyvolává radost.
Úložný prostor je obtížné získat. Maximalizujte své šatny a komody - a rozhodněte se, co se má nosit mnohem jednodušší - uložením všech mimosezónních předmětů do popelnic nebo plastových úložných kontejnerů. Když se mění roční období, jednoduše vypněte šatník.
Projděte si všechny své oděvy, spodní prádlo, boty, ponožky a doplňky. Pokud se něco nevejde, nemá díry nebo se v posledních třech měsících nosit (samozřejmě sezónní zboží), je na čase darovat nebo hodit.
Chcete jít o krok dál, abyste vyřadili skříň? Vytvoření šatní skříně nebo uniformy přirozeně minimalizuje nepořádek skříně a zefektivní plánování oblečení. Navíc pravděpodobně ušetříte peníze a snížíte nákupy impulzů pouze nákupem toho, o čem víte, že jej budete nosit.
Má vaše banka nebo kabelová společnost možnost bez papírů? Pokud ano, vyřezat nějaký čas na přihlášení k elektronickým výpisům a účtům je jednoduchý způsob, jak omezit nepořádek před jeho zahájením. Podobně, pokud se v zásuvkách hromadí papíry nebo dokumenty a jste si jisti, že nepotřebujete tištěné kopie, naskenujte je a uložte elektronicky.
Nepoužívejte při zavěšování na zastaralé účtenky nebo účty, které jste zaplatili minulý rok, pokud jen sedí kolem sbírání prachu. Shromažďujte všechny dokumenty, které nepotřebujete, recyklujte ty, které nejsou citlivé, a skartujte ty, které jsou.
Organizace v kanceláři nemusí být komplikovaná. Soubor časopisu, jednoduchý organizér na přípravu pera nebo příborů a soubor akordeonů by mohl udělat zázraky, aby váš stůl nebo pracovní prostor zůstaly přehledné (a esteticky příjemnější).
Od rutin a návyků po vztahy a sociální závazky, pokud to zvyšuje stres (nebo jednoduše nepřispívá k vaší pohodě), bude možná nutné jít.
Všichni jsme řekli „ano“ věcem, které nám neslouží. Pokud se váš život cítí nesnesitelně plný a vaše rutiny zřejmě nefungují, podívejte se na své závazky. Pomůže vám tato stresující měsíční událost v síti uspět v práci? A co ta dvojitá schůzka s přáteli, se kterými se necítíte spojeni? Úmyslným uvolněním prostoru kalendáře snížíte nejen stres a chaos ve svých rutinách; vytvoříte také více místa pro věci, které milujete.
Víte, co říkají: Neplánujte plán a přidejte nepořádek. Chcete-li udržet svůj společenský život, finance a další rutiny v pořádku, najděte plánovací systém, který vám vyhovuje. S analogovým přístupem k plánování a plánování není nic špatného, pokud vás digitální deník zdůrazňuje a pokud nejste v deníku, zkuste Evernote nebo iCal. Ale ať už používáte jakoukoli metodu plánování, buďte konzistentní.
Nejlepší způsob, jak snížit svůj život, je vzít si čas na přemýšlení o tom, co si ceníte. Kde chcete být za 1, 5 nebo 10 let? Naplánujte si odpoledne na táboření v oblíbené kavárně a sníte o budoucnosti. Poté pracujte zpět od svých cílů tím, že pro každý z nich přijdete s třemi měřitelnými a včasnými kroky. Když víte, kam chcete jít, je mnohem jednodušší rozhodovat se zde a teď - a snížit šance na přeplněný život.
Pokud jste milovník zvířat žijící v malém bytě, máme dobrou zprávu: Vaše čtvercová záběry vás nemusí odvést od získání psa. Trenér psů Russell Hartstein, generální ředitel společnosti Fun Paw Care Puppy a výcvik psů v Los Angeles, říká, že psi jsou čas intenzivní, ne prostorově náročné - což znamená, že čas, který s nimi strávíte, záleží více než na velikosti vaší Domov.
Ashley Abramson
asi před 16 hodinami
