Bytová terapie Víkendové projekty je průvodcovský program, který vám pomůže dostat šťastný, zdravý domov, jaký jste vždy chtěli, jeden víkend po druhém.
V roce zbývají dva víkendy, a proto dvě další úkoly v naší sérii Víkendové projekty. Ale hádám, že máte na svém seznamu úkolů naléhavější závazky, abyste svůj rok uzavřeli, takže - varování spoilerů - tyto poslední dva úkoly jsou hračkou.
Zjistil jsem, že vánoční víkend - ať už slavíte nebo ne - má tendenci se zaměřit na to, abyste si užili svůj domov a vaši rodinu. Ale můžete také strávit nějaký čas na sobě. Tento víkendový projekt je o péči o sebe.
To je správně. Naplánujte si hodinovou aktivitu jen pro sebe tento víkend. Když se někdo zeptá, proč se plížíte do knihkupectví nebo si koupíte koupel, řekněte jim, že je to výzva, kterou musíte dokončit do konce roku. Ať už chcete udělat cokoli - pečte cookies, čtěte knihu, sledujte několik epizod pořadu, na kterém jste pozadu - jedinou prací (pokud jde o Víkendové projekty) je to.
Pokud přemýšlíte, „neexistuje způsob, jak… mám hosty pobavit“ (
… Nebo jídla, která se mají připravit, nebo pokoje k čištění), to je v pořádku. Můžete si to nechat projít. Ale alespoň si uvědomte, že byste mohli být šťastnější a produktivnější verzí sebe sama, pokud si uděláte rychlý čas - i pouhých 15 minut -, abyste udělali „přání“, než začnete „potřebovat“.Pokud sdílíte kalendář s členy rodiny (nebo spolupracovníky, měli byste pracovat přes víkend), je to ještě důležitější. Upřednostňujte tento malý okamžik mě, jako by to bylo důležité setkání (protože to tak je).
Někdy si péče o sebe vyžaduje určitý čas a místo, ale pokud máte také nějakou flexibilitu z těchto front, pokuste se zajistit, aby vaše hodina péče o sebe proběhla, kdy a kde můžete být nepřetržitý.
Je skvělé říci si: „Neděle ve 15:00 je moje hodina péče o sebe,“ ale je to ještě lepší, pokud přesně víte, co si sednete. Pokud například začnete svůj televizní čas s pořadem, který již máte na paměti, existují dvě velké výhody: Neztrácejte žádnou drahocennou hodinu procházením Netflixem, aby se něco dalo sledovat, a musíš se z toho dostat psychicky. Pokud nevíte, co chcete dělat, miloval jsem nápady v tomto příspěvku jak strávit nedělní noc, které zahrnovaly myšlenky, jako je kopání starých kuchařek nebo koláž.
Pamatujte: Jedná se o zlepšení, nikoli dokonalost. Každý týden se můžete rozhodnout pracovat na úkolu, který jsme vám zaslali, nebo se zabývat jiným projektem, ke kterému jste se chtěli dostat. Je také v pořádku přeskočit víkend, pokud jste zaneprázdněni nebo necítíte úkol.