Tyto produkty vybíráme samostatně - pokud si koupíte některý z našich odkazů, můžeme získat provizi.
Když se sejdou přátelé, může se stát divná soutěž a je to všechno o tom, kdo dostane cenu za to, že cítí na svém těle maximum. Věci jako „Bože, neměl bych jíst tento závin“ a „Vypadám jako velryba v těchto šatech“ jsou zaměnili se tak náhodně jako polibky na pozdravy a zdá se, že se stali součástí našeho každodenního života konverzace. Ale spíše než jen přeji si vaše přítelkyně se vzdala mentálního bití se pokaždé, když si musela vybrat mezi špenátem a košíčky, převzít kontrolu a naučit ji, že je čas přestat. Níže je sedm jemných způsobů, jak můžete modelovat tělesnou pozitivitu - protože pokud to nebudete dělat, kdo?
Když váš kamarád ukazuje, že už z vašich rány vyrůstá pár šedých vlasů, usmívejte se a řekněte: „Vím, jak úžasné vypadají? Miluji je. “Mohlo by to způsobit, že se odfrkne, ale když někdo slyší, jak obejme zdánlivě„ negativní “funkci, způsobí, že se při příštím dimenzování sami znovu podívají do zrcadla.
Pomozte svým přátelům, aby přestali dělat „hubený“ konečný cíl „vše, co je vše“, a to tím, že místo toho zaměříte za „silný“. Kdykoli budete mluvit o tělocvičně nebo cvičit, zmiňte se, že máte rádi, jak silný a silný máte a jak to zlepšilo vaši sebevědomí. Pokud vykouknete dřepy a plácáte běžeckou dráhu, abyste byli nejzdravější verzí sebe, než abyste ztratili jen velikost kalhot, způsob, jakým vidíte, se mění vaše tělo. Zkřivte svůj jazyk jak zábavné je používat vaše tělo, nikoli směrem k tomu, jak jej musíte potrestat, aby se vešly do velikosti prodeje.
Jsme tak zvyklí na slyšení: „Ne, vypadáš dobře!“ Poté, co učiníme toto prohlášení, které se samoodpovídá, že v tomto bodě to zní téměř konzervativně. Místo toho kompliment své vlastní tělo. Pokud řekne, že nenávidí, jak její stehna vypadají v těch šortkách, podívej se na sebe a řekni, že miluješ další křivku. Když někdo uvidí, jak respektuje své vlastní tělo dnes, pomalým způsobem posune kohokoli do doslechu na stejné šťastné místo.
Všichni máme určité siluety a střihy, které knihy o módních pravidlech říkají, že nemůžeme nosit, protože nebudou "Lichotivé." Abyste se proti nim postavili, buďte osobou ve vaší skupině, která hraje s jakoukoli módou vybírá. Máte bříško? Noste přiléhavé šaty a přeskočte Spanx. Máte zakřivená stehna? Noste tyto šortky a minis šťastně. Sotva zlomíte pět stop? Udělejte ze sebe ty maxi šaty. Pokud vás vidí, jak přijímáte trendy, budou náchylnější hrát si s předměty, které vždy tajně chtěli vyzkoušet. také.
Vidíš dívku, jak se houpá tam venku? Ukažte, jak moc ji milujete její autentický styl. Vidíte zakřivenou kuřátku vyzdobenou v šortkách a vrcholku plodin? Potlesk, jak úžasná vypadá. Nebo pokud zjistíte, že v oděvu vypadá krásná žena - ať už je svalnatá, plusová, tenká, šedá, nebo ve svých dvaceti - vždy chválí její vzhled. Ukazující, že lidé ve všech tvarech a velikostech jsou krásné, pomůžou vašim přátelům vidět světlo.
Když si stěžuje na vrásky, možná najdete způsob, jak nezávazně zmínit, jak jste se to naučili milovat vaše vrány, protože vám připomínají všechny ty brunche, které jste oba strávili v slzách smějící se. Pokud to uděláte pokaždé, když vyvolá vnímanou vadu, mohla by ji začít vidět očima.
Nebuď o tom zřejmý (nemusíte ji označovat 37krát týdně), ale každou chvíli pošlete příteli e-mail o ženách, které tlačí proti nerealistické tělesné standardy, označte ji na inspirativním příspěvku na Instagramu pozitivního bloggera v těle, nebo jí pošlete nakopat zadek o síle milování těla ty máš. Dostala bombardování dostatkem negativních zpráv - vyvážejte je s několika vašimi pozitivními.
Nakonec jsou vaši přátelé příliš krásní a úžasní, než aby si to sami nevšimli. Ukažte jim, co jim chybí.