Tak často - zejména Američané - přijímáme, aniž bychom zpochybňovali myšlenku, že není dost času. A tak žijeme v téměř konstantním stavu, kdy se řítí kolem, dohánějí a cítí se pozadu. (Pouhé napsání mi dá uzly v mém žaludku.) Pokud by méně celkově, samozřejmě by to omezilo naše závody. být tady - tam - všude, ale díky tomu, že naše dny plynou hladce, nám také dává dýchací místnost a pocit, že my dělat mít dost času. Rád se věnuji tomuto dárku tím, že se zeptám: „Co mohu udělat hned teď, abych věci usnadnil později?“ Takto to dělám.
Vyrovnejte se s tím, dokud je to ve vaší ruce.
Pomyslete na papíry, se kterými chodíte do dveří: školní letáky, nevyžádanou poštu, kupóny. Spíše než vyhodit je na kuchyňský pult, položte každý kus kamkoli: recyklace, Evernote, vaše doručená pošta na stole. Ušetřete si duševní energii přemýšlení o tom, že to uděláte později, a toho zvláštního druhu strachu, který přichází s pozorováním, jak roste papírová hromada.
Přidejte alespoň jeden další krok.
Sekání cibule pro špagety dnes večer? Popadněte další dva za fajity, které děláte ve čtvrtek. Když přijde ta noc, jste jen kousek před hrou a cítíte se nad ní.
Mysli si jeden den dopředu.
Nečekejte až do rána fotbalové hry, abyste vyhledali, jaký barevný dres musí vaše dítě nosit, a poté prosejte všechny špinavé a čisté prádlo, které se ho snaží najít. Je to nejhorší. A to vám může dát vředy. Zvažte činnosti následujícího dne a sbírejte předměty a sáčky. Nemíchat se cítí jako luxus více času.
Vždy si dejte nárazník.
Můžete naplánovat vše, co chcete, ale něco neočekávaného se musí stát dříve nebo později. Když se dostáváte z bodu A do bodu B, udělejte z praxe vždy, vždy si dejte 5-15 minutový nárazník, abyste tomu zabránili Jdu pozdě, jdu pozdě, jdu pozdě trápení.
Rozdělte si čas.
Kdykoli budete mít pocit, že existuje něco jiného, co byste měli dělat, budete vždy na čas. Odstraňte tento stres ze svého života tím, že budete mít „čas na všechno a vše v jeho čase“. Je to jako synergický kombinace organizování a rozpočtu vašeho času a stejně jako nic jiného vám umožní žít své okamžiky na maximum potenciál. Příklad: Máte každý pátek dopoledne vyčleněno 20 minut na to, abyste prošli své finance. Tímto způsobem si nebudete dělat starosti s tím, jaké účty musíte zaplatit, když stavíte železniční tratě se svými dětmi.
Naučte se říkat ne a proč ano.
Základem této praxe je důkladné zvážení toho, co je pro vás ve vašem životě důležité. Zkuste se rozhodnout strávit čas tím, co je důležité vy, ne na očekávání, která na vás kladou ostatní nebo sami. To by mohlo znamenat nákup košíků v obchodě s potravinami na oslavu narozenin vašeho dítěte, místo aby zůstali až do o půlnoci vyrábět domácí, nebo by to mohlo znamenat říct GNO ne, protože jste s manželem nechodili na rande měsíce. Ať je to cokoli, uvědomte si, proč to říkáte Ano a pokud se důvod neshoduje s vašimi osobními hodnotami a možnostmi v té době, naučte se říkat Ne-bez viny.
Zdokonalte své zaměření.
Soustředěné soustředění, zejména pokud rozdělíte svůj čas (viz výše), zajistí, aby se vaše minuty počítaly nejlépe. Nepřerušená půlhodina je výrazně produktivnější než hodina plná rozptýlení. Váš čas je cenný; nedovolte, aby se to rozdrtilo. Cvičte to a budete mít více, zaručeně.
Odklidit.
Pokud jste něco jako já, vaše okolí ovlivní váš stav mysli. Tento jev se stává ještě reálnějším, když musíte být ve svém čase efektivní. Mít volný prostor bez všech bonusů vás osvobodí, abyste věděli, kde najdete to, co potřebujete, a umožní vám to získat bez kopání nebo výběru slov. Dostanete se ze dveří mnohem šťastnější.
Multitask.
Je tu čas a místo pro nemotorné vegetariáni, i když je stále třeba dávat. Nalezení způsobů, jak v případě potřeby více věcí, vám umožní relaxovat s menším tlakem, co ještě musíte udělat později. Některé multitaskingové hry, které mě baví, zahrnují posunutí kuchyňských povrchů při chatování s přítelem po telefonu, skládat prádlo, zatímco sleduji Netflix, a dělat nějakou práci na zahradě, zatímco sleduji, jak děti jezdí na kolech slepá ulička.