Většina lidí považuje své novoroční předsevzetí za způsob, jak trvale změnit věci, které se jim nelíbí, o sobě, o svých tělech nebo o svých životech. Ale časem moudrost dohání ambice a začínáte si uvědomovat pravdu: Je těžké otočit celý svůj život 1. ledna.
Místo toho byste měli použít začátek roku jako jakési resetovací tlačítko k opětovné analýze návyků, které by vám mohly bránit ve vašem nejlepším životě. Použijte měsíc leden k dočasnému ukončení špatného návyku nebo k zahájení nového dobrého - je mnohem snazší vystřihnout cukr, když je na konci tunelu světlo, spíše než přemýšlet sami „to je všechno, život bez cookies, navždy.“ Poté, když je měsíc hotový, využijte výzvu jako šanci k přehodnocení toho, jaký účinek má cukr (nebo meditace nebo sociální média) na váš život.
To je to, co jsme požádali šest našich autorů, aby tento rok udělali: Přijměte měsíční wellness výzvu a napište o tom. Sdílejte boje, sdílejte dobré a špatné dny. Řekněte nám, co děláte a jak to děláte. A co je nejdůležitější, na konci měsíce se vraťte a řekněte nám, co jste se naučili.
Jejich poznatky z měsíce ledna otevírají oči. Někteří byli šokováni tím, jak snadné bylo vzdát se něčeho, co považovali za životní krev. Jiní opravdu zápasili s novými návyky až do posledního dne. Chcete-li získat část jejich moudrosti a rozhodnout se, zda pro vás může být únorová výzva na kartách, přečtěte si jejich poslední splátky kliknutím na níže uvedené tituly.
Jsem tu, abych vám řekl, z těžce vydělané zkušenosti, že sociální média nenahrazují skutečné zkušenosti.
Přestože náš vztah byl roky zapínán a vypínán, meditace a já jsme oficiálně zpět spolu a tentokrát jsme odhodláni to opravdu udělat.
Vyříznutí cukru bylo stejnými částmi osvobozujícími a vyvolávajícími stres. Chybělo mi to. Opravdu mi to chybělo.
Zvedl jsem štětec a vytvořil něco, co se podobá kresbě, dokonce - a zvláště - když jsem se to opravdu necítil.
