Tyto produkty vybíráme samostatně - pokud si koupíte některý z našich odkazů, můžeme získat provizi.
Chcete tedy do svého dne hodit více kondičního času, ale také si ceníte svého televizního času a nechcete si nechat ujít své oblíbené pořady. Proč raději než obětovat svůj vztah s Netflixem, proč nezačlenit nějaké cvičení do svého plánu hodinek?
Zkuste zaměnit gauč (a zaměněním ven to znamená spíš vysunutí konferenčního stolku z místnosti, aby se uvolnil prostor) a místo toho se dívejte z jógové podložky. Jednoduchá cvičení, jako jsou sit-upy, bicepové kadeře nebo tréninky s odbojovými skupinami, nebudou odvádět pozornost z vaší show, a pokud sledujete živou televizi, vždy existují komerční přestávky, aby se trochu intenzivnější, když nemusíte platit Pozornost.
Potřebujete nějaké nápady, na čem pracovat, zatímco budete sledovat? Zkuste spárovat různé rutiny s každou show. Můžete přizpůsobit své pohyby celkové atmosféře pořadu nebo je můžete proměnit ve hru na základě toho, co se v pořadu děje. Pokud si nejste jisti, kde začít, zde jsou některé skvělé rutiny, které pro vás již byly vytvořeny.
Li Chirurgové je více na vaší uličce, tady je další výzva k tréninku od Eyeliner Wings a Pretty věci, které vás přimějí dělat výpady i přes veškeré drama, které se musí objevit.
Spolu se všemi ab práce, které přirozeně přichází s pozorováním Parky a rekreace (víte, ze všeho smíchu), tento tréninkový plán nalezen Rodale Wellness budeš dělat kliky a skoky.
Chcete-li se přesunout na pořad, který se zdá, že nikdy nedojde zkroucení, zkuste tuto rutinní cvičení Buff Geek—Můžete zpracovat celé své tělo nebo jen jednu část těla najednou v závislosti na intenzitě, kterou chcete s ním dosáhnout.
Pro další skvělou tréninkovou rutinu, která má možnosti v závislosti na tom, jak moc chcete cvičit, se obraťte na tuto, která je spárována s Bob's Burgers. V nabídce jsou tricepové kliky a zadní nohy zvednuté, se zdvořilostí Buff Geek.
Až se příště naladíte Oranžová je nová černá, zkuste tuto rutinu cvičení od Total Beauty—Kompletuje se skoky do dřepu, tricepové poklesy a skokové jacky, aby odpovídaly vašim oblíbeným scénám.
Chcete-li získat Nová holka když cvičíte, vyzkoušejte tuto rutinu Total Beauty. Určitě to učiní dřepy a kliky zábavnějšími - a pravděpodobně jste pro mnoho těch diagonálních horolezců.