Snažte se o tom nepřemýšlet příliš tvrdě, ale v současné době létáte vesmírem milión mil za hodinu. Vaše rovnováha - dovednost jemně vyladěná od doby, kdy jste byli batole - vás udržuje ve vzpřímené poloze, což vám umožňuje udržet si kontrolu, když se všechno kolem vás pohybuje rychleji, než si dokážete představit. Rovnováha není o nic méně důležitá mimo tělo. Když dokážete udržet harmonii, dokonale rozdělte své úsilí do všech oblastí svého života - od práce po vaši vztahy k vašemu zdraví - jste schopni udržet kontrolu nad jakýmkoli neočekávaným něčím, co na vás vesmír chce hodit.
Dosažení dokonalé rovnováhy života je však mnohem těžší, než se zdá. Většina z nás neustále hraje žonglérskou hru, posouvá priority bez většího zaměření na větší obrázek a často zanedbáváme některé oblasti našeho života, neuvědomujeme si, jak moc jsme nechali naše životy vyvážit rovnováhu, dokud nebude příliš mnoho pozdě.
Aby byl váš život v rovnováze, může vám pomoci vidět pohled shora z ptačí perspektivy. Toto kolo pro vyvážení života představuje - je to nástroj navržený tak, aby vám pomohl analyzovat části vašeho života a zjistit, v jakých oblastech by se dalo zlepšit pomocí vašich vlastních standardů. Nejde o to, aby vás koučovalo k „správným“ odpovědím nebo aby vám řeklo, jak žít svůj život, je to pouze nástroj, který vám pomůže pochopit a přemýšlet o pocitech, které již máte.
Jedná se v podstatě o pracovní list, který vám umožní vyhodnotit vaši spokojenost v různých oblastech vašeho života (možná jste viděli verzi tohoto konceptu dříve, než se nazývá „kolo života“). Po dokončení kola budete mít jasný obrázek o částech vašeho života, kde se cítíte nespokojeni, a odtud můžete pracovat na vypracování plánu a stanovení cílů, do kterých se celý život vrátí Zůstatek.
Naše kolo je rozděleno do osmi segmentů, z nichž každý představuje oblast celého vyváženého života. (Pokud některá z těchto oblastí s vámi nereaguje, můžete libovolně upravit kolo, jak uznáte za vhodné.)
V každé části kola byste si měli dát skóre od 1 do 10, přičemž 10 představuje optimální spokojenost v této oblasti. Spokojenost je samozřejmě vysoce relativní pojem - ale to je záměrné. Pouze vy vědět, jak vypadá uspokojivá kariéra, výhled nebo finanční situace. Víme však, že je obtížné provést tento druh sebehodnocení, takže na stránce 2 našeho pracovního listu jsme zahrnuli několik výroků, které vám pomohou vést vaše hodnocení v každé sekci. Vzhledem k tvrzením jako „Jsem spokojen se svými výdajovými návyky“ a „Cítím se dobře z mého vzhledu a ze způsobu, jakým se oblékám“, vám pomůžu upřímně se zamyslet nad vaším spokojeným životem.
Takže jste provedli cvičení a nyní máte docela solidní představu o rovnováze celého vašeho života. Jak se točí vaše kolo? Je v jedné sekci jasný pokles, který jste na chvíli zanedbávali? Nebo existuje všeobecná nedostatečná spokojenost na několika místech, což celkově vede k celkem hrbolaté jízdě? Nyní, když můžete doslova vidět oblasti vašeho života, na které se musíte více soustředit, můžete začít připravovat plán na jejich zlepšení, nebo alespoň převzít některé malé úkoly, abyste byli se svou situací spokojenější.
Ať už jste za penny nebo za libru, určitě byste měli skočit dovnitř. Abychom vám pomohli začít na cestě k vyrovnanějšímu životu, shromáždili jsme několik nejlepších rad pro každý klín kola. Pokud necháte své wellness upadnout na vedlejší kolej, přečtěte si některé způsoby, jak lépe jíst a více se pohybovat. Pokud máte pocit, že je třeba více rozvíjet vaše vztahy, můžete objevit několik způsobů, jak navázat nové přátele nebo posílit pouta, která máte se starými. Nezáleží na tom, na čem musíte pracovat, víte to: Nejste sami.