Tyto produkty vybíráme samostatně - pokud si koupíte některý z našich odkazů, můžeme získat provizi.
Myšlenka použití tréninkového videa, aby vaše srdce pumpovalo, pravděpodobně evokuje obrazy zaprášených starých VHS pásek s energickými instruktory, kteří nosí zahřívače nohou. Neklepáme na ty staré školní pásky Jane Fonda, ale víme, že pravděpodobně hledáte modernější cvičení. Naštěstí existuje spousta nových tréninkových videí, která vám umožní potit se z pohodlí vašeho domova a získat odbornou radu od některých z nejlepších fitness trenérů v oboru.
Mary Helen Bowersová absolvovala mnoho let profesionální baletní výcvik a proměnila ji v nějaký docela intenzivní tréninky - druh, který Victoria's Secret modely přísahají, aby vytvořily štíhlé a tónované svaly. Pokud se vám to nedaří Balet krásný studia v New Yorku, můžete si koupit a zobrazit jednu z mnoha zaznamenaných tříd. Cvičení jsou náročná, ale klasická hudba, která během tréninku hraje, vás udrží v klidu.
Kurzy jógy jsou skvělé pro udržení úrovně stresu pod kontrolou, ale nejsou tak skvělé pro vaši peněženku. Až budete příště cítit, že ve svém životě potřebujete trochu více zen, pop v tomto
Jóga pro úlevu od stresu DVD a cítit, jak se vaše obavy rozplynou. Díky 20 různým rutinám v rozsahu od 15 do 60 minut budete moci pokrýt všechny vaše potřeby jógy. Pro zlepšení vaší praxe má DVD také diskuzi o meditaci od Dalajlámy.Pokud vám cvičení připadá jako fuška, proměňte cvičení v taneční párty. Tracy Andersonovo Dance + Cardio video je zábavný a efektivní způsob, jak vtlačit nějaké kardio do vašeho obývacího pokoje. Pokud je to dost dobré Gwyneth Paltrow, je to pro nás dost dobré!
Ne všechny třídy pilates vyžadují intenzivní vybavení, ve skutečnosti mnoho nevyžadují vůbec žádné vybavení. Lara Hudson, zkušená instruktorka pilates se 16 lety zkušeností, neví, že každý má každý den čas na plné cvičení každý den, takže rozdělí cvičení pilates na desetiminutové kousky v ní 10minutové řešení - rychlé výsledky Pilates video. Tímto způsobem můžete stisknout cvičení bez ohledu na to, jak hektický je váš rozvrh. A pokud vás dělat mít více času, můžete zkombinovat své oblíbené relace pro vlastní trénink.
Pokud se vaše rutina stane příliš známou, pro ty, kteří začnou bláznit, je vše, co musíte udělat pro malou rozmanitost, směřovat na YouTube. Podívejte se na Tone It Up kanál pro nespočet videí, která zacílí na každou část těla a různé styly cvičení. Jejich videa měla téměř 45 milionů zhlédnutí, takže víte, že musí být dobré. Nejlepší na tom je, že všechna videa lze sledovat zcela zdarma.
