Pokud jde o přípravu ráno, pomůže vám najít zkratky, díky nimž bude vaše rutina běžet rychleji a plynuleji. Ale někdy tyto metody šetřící čas ráno mohou z dlouhodobého hlediska proti vám fungovat.
Případ v bodě: čištění zubů ve sprše. I když se vám může zdát jako chytrý nápad umýt ústa, tělo a vlasy na stejném místě, abyste ušetřili čas ráno, ukázalo se, že čištění zubů ve sprše může být pro vaši hygienu špatné. Abychom to objasnili, zavolali jsme zubního hygienika v New Yorku Denise Craigová abyste zjistili, zda je v pořádku čistit si zuby ve sprše. Čtěte dopředu, abyste viděli, co řekla.
I když to pravděpodobně neovlivní vzhled vašich zubů ihned, Craig říká, že čištění zubů ve sprše je na mnoha úrovních stále nehygienické.
"Možná nebudete moci skutečně vidět nepříznivé účinky čištění zubů ve sprše, ale." protože ze všech choroboplodných zárodků je pravda, že tam opravdu neděláte dobrou práci, abyste si tam vyčistili zuby, “ ona říká. "Kartáčování a plivání v prostředí, kde čistíme naše těla, se připravuje na možné viry, houby a plísně, které mohou ohrozit váš imunitní systém."
Nemluvě o tom, že chcete zkusit ústní zárodky do dřezu, pokud jde o vaše umývárny. "Kdekoli je teplo a vlhkost smíchané s jídlem, bakterie se daří - což znamená, že vaše ústa jsou skleníky bakterií," vysvětluje. "Jen přemýšlejte o tom, jak často se vlastně dostanete k hloubkovému čištění sprchy, nebo zvažte, s kolika lidmi sdílíte koupelnu."
Vaše horká a vlhká sprcha je druh prostředí, které bakterie milují. Ukládat si zubní kartáček tam nepřetržitě je podle Craiga špatný nápad: „Protože dává bakteriím dostatek času na akumulaci a růst, zatímco je tam uložen.“
Pokud se zeptáte American Dental Association, nejlepší způsob uložení zubních kartáčků je ve svislé poloze, mimo toaletu a venku na volném prostranství (namísto v temné medicínské skříni), takže může být rychle vystaven vzduchu a slunečnímu záření.
Pravděpodobně ne, v závislosti na vašem příslušenství. Podle EPA je standardní tok koupelnového dřezu faucet 2,2 galonů za minutu (Přestože moderní ekologická zařízení mohou používat mnohem méně - například 1,5 galonů za minutu). Porovnejte to se standardním průtokem sprchové hlavice, který odhaduje EPA 2,5 galonů za minutua uvidíte, jak kartáčování u dřezu skutečně spotřebovává méně vody než nečinně stojící ve sprše po stejnou dobu.
Ještě lépe, můžete pohodlně vypnout vodu mezi kroky kartáčování u dřezu. Craig navrhuje tuto efektivní metodu pro hlubokou, ale ekologicky šetrnou rutinu čištění zubů: „[Mokrá] zubní kartáček u dřezu, vypněte faucet, [kartáč] na dvě minuty a poté vypláchněte ústa po dobu 30 minut sekundy."
Sečteno a podtrženo: Pokud si čistíte zuby ve sprše, abyste se pokusili šetřit vodu, Craig říká, existují lepší a hygieničtější způsoby, jak to udělat.
Miluji symetrii novoroční předsevzetí, ale je pro mě těžké, aby to fungovalo. Takže v posledních několika letech jsem zahájil jinou novoroční tradici: sdílím své cíle a záměry pro nadcházející rok spolu s tím, na co jsem v nadcházejícím roce nejvíc nadšený.
Laura Schocker
6. ledna 2020
Do této chvíle jste pravděpodobně připraveni přestat vidět články „nový rok, nové vás“. Leden je měsíc, ve kterém se mnoha odvětvím daří v marketingu, a můžete jim to vyčítat? Začátek nového roku znamená nový začátek pro všechny a mnoho lidí na to pohlíží jako na způsob, jak vylepšit svůj osobní nebo profesní život. Největší chybou, kterou může někdo udělat v novém roce značky, může někdy myslet příliš velký.
Olivia Muenterová
3. ledna 2020
Pokud jste milovník zvířat žijící v malém bytě, máme dobrou zprávu: Vaše čtvercová záběry vás nemusí odvést od získání psa. Trenér psů Russell Hartstein, generální ředitel společnosti Fun Paw Care Puppy a výcvik psů v Los Angeles, říká, že psi jsou čas intenzivní, ne prostorově náročné - což znamená, že čas, který s nimi strávíte, záleží více než na velikosti vaší Domov.
Ashley Abramson
2. ledna 2020
