Udělal jsem to, Carrie se nedávno přiznala dělá to, ale nyní nová studie ukazuje, že vyhýbání se sousedům může být ve skutečnosti pro vaše srdce špatné. Ukázalo se, že pocit společenského spojení s vaší komunitou snižuje riziko infarktu… hodně.
I když se to může zdát jako neosvobozující, že mít bezpečné a zdravé okolí by obyvatelům pomohlo cítit se mentálně zdravé, je čím dál jasnější, že emoční štěstí vede k fyzickému zdraví, konkrétně k srdci zdraví.
Psychologové z University of Michigan právě dokončili nový výzkum, který testoval, jak se cítí sociálně spjatí lidé a jak jsou zdraví. Účastníci hodnotili, jak silně souhlasili s výroky typu: „Opravdu se cítím součástí této oblasti“ a „Kdybych byl problémy, v této oblasti je mnoho lidí, kteří by pomohli. “V příštích čtyřech letech vědci sledovali jejich zdraví.
Jako hlavní příčina úmrtí mužů i žen v USA může být srdeční onemocnění způsobeno mnoha věcmi špatná strava, nedostatek pohybu a stresu, a tento nový výzkum ukazuje, že alespoň mezi 5 276 studií účastníci,
ti, kteří se cítili nejvíce společensky svázaní s jejich komunitou, měli o 67 procent nižší riziko infarktu. Docela úžasné.Studie kontrolovala další známé faktory rizika srdečních chorob, jako je věk, rasa a rodinný stav, ale tady je opravdu zajímavá věc: také kontrolovali to, čemu říkali „dispoziční faktory“, tj. osobnost. Například byl měřen optimismus. Vedoucí výzkumník a psycholog Eric Kim řekl: „Zjistíme, že takové věci mají zvýšený optimismus spojené se sníženým rizikem srdečního selhání a cévní mozkové příhody. “A krásou toho je, jak optimistické a spojil tě cítit je to na tobě. Nejsou stanoveny žádné standardy, které by umožňovaly využívat zdravotní přínosy, protože vaše pohodlí a emoce jsou tím, co řídí úroveň stresu a zdraví. Fantastický!
Přestože v oblasti zdraví jsou vždy nějaké protichůdné informace (nedávno jsme vám o této studii řekli vědět, že vaši sousedé vás ve skutečnosti nešťastnější) a uznání skutečnosti, že to pravděpodobně není žádný lék na celý život slaniny při snídani Zdá se, že spojení s vaší komunitou není nikdy špatný nápad pro vaše zdraví (a může to být skvělý) jeden).
Miluji symetrii novoroční předsevzetí, ale je pro mě těžké, aby to fungovalo. Takže v posledních několika letech jsem zahájil jinou novoroční tradici: sdílím své cíle a záměry pro nadcházející rok spolu s tím, na co jsem v nadcházejícím roce nejvíc nadšený.
Laura Schocker
6. ledna 2020
Do této chvíle jste pravděpodobně připraveni přestat vidět články „nový rok, nové vás“. Leden je měsíc, ve kterém se mnoha odvětvím daří v marketingu, a můžete jim to vyčítat? Začátek nového roku znamená nový začátek pro všechny a mnoho lidí na to pohlíží jako na způsob, jak vylepšit svůj osobní nebo profesní život. Největší chybou, kterou může někdo udělat v novém roce značky, může někdy myslet příliš velký.
Olivia Muenterová
3. ledna 2020
Pokud jste milovník zvířat žijící v malém bytě, máme dobrou zprávu: Vaše čtvercová záběry vás nemusí odvést od získání psa. Trenér psů Russell Hartstein, generální ředitel společnosti Fun Paw Care Puppy a výcvik psů v Los Angeles, říká, že psi jsou čas intenzivní, ne prostorově náročné - což znamená, že čas, který s nimi strávíte, záleží více než na velikosti vaší Domov.
Ashley Abramson
2. ledna 2020