Tyto produkty vybíráme samostatně - pokud si koupíte některý z našich odkazů, můžeme získat provizi.
Ve vašem domě je mnoho míst, kde se může zachytit prach, plísně a jiné skryté alergeny a vyvolat alergické reakce a astmatické záchvaty. Ať už máte astma nebo žijete s někým, kdo ano, je zde devět věcí, které můžete udělat, abyste mohli snášet dýchání (… doslova!)
Podle Astma a alergická nadace Ameriky, švábi nesou protein, který je běžným alergenem pro mnoho lidí a může vyvolat astmatické záchvaty. Pokud žijete ve velkém městě, kde jsou šváby problémem (nebo pokud jste něco viděli u vás doma), může zůstat o krok napřed předcházet problémům s astmatem. Ujistěte se, že jsou zakryté koše, jídlo není vynecháno, nádobí nezůstává přes noc a podlahy a pulty jsou udržovány v čistotě. Získejte pasti a návnady, pokud to bude potřeba, a pokud si myslíte, že máte problém, zavolejte do vyhlazovače.
Prach (zejména prachové roztoče, což může způsobit alergickou reakci) může vyvolat astmatické záchvaty, proto je důležité, aby byl váš domov co nejneprašnější. Nezapomeňte pravidelně čistit všude, kde se prach hromadí, a udržujte jej na minimu, a vysajte všechny povrchy, na kterých se může zachytit prach a alergeny.
Koberec na stěně je jednou z nejhorších věcí, které máte doma, pokud se vypořádáte s astmatem a alergiemi, protože může zachytit alergeny, které mohou zhoršit vaše příznaky. Máte-li možnost, zbavte se ho - držte se snadno čistitelných podlah, jako je dlaždice a dřevo. Pokud musíte žít s kobercem, ujistěte se, že jej pravidelně čistíte.
Podobně jako koberce, alergeny se mohou zachytit v čalounění, takže pokud máte na výběr, získejte nábytek, který se snadněji čistí - představte si koženou pohovku, kterou můžete setřít namísto čalouněného v tkané látce. Totéž platí pro polštáře a přikrývky, které se plní dolů, zejména pokud máte alergii na roztoče.
Když už mluvíme o polštářích, je to dobrý nápad Chraňte své matrace a polštáře se speciálními kryty, které je chrání před prachovými roztoči a alergeny. Pokrývejte všechny nové polštáře a matrace těsně před jejich použitím a u těch, které již máte, ujistěte se, že je nejprve vyčistíte a dezinfikujete, a poté je přikryjte.
Pokud máte doma domácí mazlíčky, udělejte vše, co je v jejich silách, aby zůstali mimo ložnici - protože tam trávíte spoustu času a tam spíte, je nejlepší udržet jej co nejblíže k alergenům. Také se ujistěte, že kamkoli vaše domácí mazlíčky chodí, je často čištěno, aby se zabránilo hromadění nástrah.
Pokud trpíte astmatem, je to pravděpodobně něco, co již praktikujete, ale jen v případě, že uvnitř vašeho domu nikdo nekouří, protože to může způsobit další astmatické epizody (ano, útok může vyvolat i kouř z druhé ruky). Pokud máte podezření, že jste citliví na vůně a parfémy, vyvarujte se jejich rozprašování dovnitř, aby byl vzduch ve vaší domácnosti čistý.
Vzhledem k tomu, že plísně a plísně mohou být příčinou astmatu, měli byste udělat vše pro to, aby vaše domácí plísně a plísně zůstaly volné. Plíseň roste ve vlhkém prostředí, takže to znamená, že musíte udržovat váš domov v suchu, zejména v místnostech, jako je kuchyň a koupelna. Odvlhčovač vzduchu můžete použít k udržení nízké úrovně vlhkosti a dávejte pozor na kondenzaci. AAFA má několik tipů pro udržení plísní a plísní na uzdě pokud máte pocit, že by to mohl být problém. Další tip? Pokud malujete, použijte laky odolné vůči plísním, abyste zabránili budoucímu růstu.
Jistě, musíte si udržovat svůj domov v suchu, ale je také dobré mít po ruce zvlhčovač pro špatné záchvaty astmatu. Pokud jste někdy zažili astmatický záchvat v super suchých podmínkách, víte to trochu páry vám může pomoci zmírnit ten lechotek vyvolávající kašel v krku, zvláště když se snažíte spát. Když je příliš suchý a vaše astma se rozzáří, má zvlhčovač vzduchu, který můžete použít ve vaší domácnosti, zabránit tomu, aby se zhoršil.