V horké nové show Netflixu „Uklízení s Marie Kondo, “Japonský odborný znalec a autor bestselleru Marie Kondo pomáhá lidem překonat nepořádek. Osmá epizoda zkoumá domy s různými úrovněmi dezorganizace a získáte zasvěcený pohled na to, jak porucha zdůrazňuje obyvatelé každého domova od mladých rodičů, kteří se bojí prádla, až po vdovu, která se učí, jak „umýt smrt“ po jejím absolvování manžel.
V každé epizodě mají lidé, se kterými se Kondo setkávají, problémy, které vedou k jejich zmatku, ať už jde o časová omezení, emoční překážky nebo nedostatek místa. Nepořádek bere na každý ze svých životů negativní daň, drží je zpět a váží je dolů - a nakonec vytváří úzkost v jiných oblastech jejich života.
Není žádným tajemstvím, že nepořádek a úzkost jsou spojeny a existuje spousta vědeckých důkazů, které to dokazují. Například, studium na Cornell University zjistili, že lidé žijící v chaotickém a chaotickém prostředí konzumují více nezdravého jídla. Další studie od Princetonský neurovědní ústav
zjistili, že v narušených prostorech jsou lidé více stresovaní, rozptýlení a naopak méně produktivní. Clutter také zvyšuje hladinu stresových hormonů u matek "Život doma ve dvacátém prvním století: 32 rodin otevírá dveře," kniha vědců z Centra UCLA o každodenních životech rodin."Být v dezorganizaci způsobuje, že lidé mají obavy." Když jsou věci mimo jejich místa, ve vaší mysli převládá úzkost, protože ve vašem pokoji, bytě nebo domě není pořádek, “říká Katie Ziskind, holistická rodinná terapeutka v Moudrost v rámci poradenství v Niantic, Connecticut. "Vaše úzkost přirozeně klesá, když organizujete, čistíte a staráte se o svůj domov." Váš stav mysli je přímým zrcadlem vašeho životního prostředí. “
Jak se ukázalo, docela málo z nás zažívá negativní dopady nepořádku na naši psychiku. Přibližně jedna třetina spotřebitelů v USA říká, že nepořádek způsobuje, že se cítí „ohromeni“, a asi čtvrtina respondentů způsobuje, že se cítí „úzkostně“. Značkový výzkum.
"Vidím na první pohled, že oslabující účinky nepořádek má na jednotlivce osobně i profesionálně," říká Laura Kinsella, profesionální organizátor a majitel Urban OrgaNYze v New Yorku. "Kreativní lidé uvíznou ve vyjetých kolejích, vztahy trpí, dochází ke ztrátě radosti a dokonce i identity." Nepořádek naznačuje ztrátu kontroly a když je ignorován, skrývá těžké pocity rozpaků, studu a viny. “
Průzkum také zjistil, že více než polovina amerických zákazníků pravidelně čistí své domovy a organizuje nepořádek. Muži častěji než ženy říkali, že uklidí nepořádek, až přijdou hosté. A ženy byly o něco pravděpodobnější než muži, když říkaly, že jsou často přemoženy nepořádkem a vzdát se.
"Jednou jsem měla klienta, který mi řekl, že byla v některých dnech tak nervózní, že zůstala celý den v posteli," říká New York City profesionální organizátorka Lisa Tselebidis, která je konzultantem certifikovaným společností KonMari, vyškoleným společností Kondo a jejím týmem. "Proč? Řekla, že její nepořádek a dezorganizace v jejím domě ji dělala tak nervózní, že by se před ní raději schovala. “
Organizace vašeho fyzického prostředí zase snižuje váš mentální prostor, uvolňuje stres a úzkost. Ve své nejprodávanější knize New York Times „Život měnící se magie uklízení: japonské umění dešifrování a organizování„Kondo zkoumá, jak může organizace v domácnosti pozitivně ovlivnit jiné oblasti vašeho života, včetně vaší práce, rodinné dynamiky a podvědomí.
"Dramatická reorganizace domu způsobuje odpovídající dramatické změny v životním stylu a perspektivě," píše. "Proměňuje se život."
To je důvod, proč se zdá, že po dobrém staromódním čištění všechno ostatní magicky zapadá. Je to způsob, jak obnovit svůj život, abyste mohli začít čerstvě.
"Všimli jste si na pořadu, kolik rodin - zejména v epizodách jedna, dvě, tři, šest a osm - bylo omluvných a trapných, když daly Marie Kondo úvodní prohlídku jejich domu?" Tyto scény mi připadaly zvláště známé, “říká Nonnahs Driskill, pro organizátor a zakladatel Organizace již v jižní Kalifornii, která tuto část organizačního procesu nazývá procházkou hanby.
"Po několika hodinách, jak se zbavit nepořádku a uklidit to, co zbylo, se rád zeptám lidí, kteří se rozhlížejí a dávají si nějaký kredit za to, co udělali," dodává Driskill. "Zhluboka se nadechují a usmívají se, někdy slyšitelně lapají po dechu." Nejsem terapeut, ale určitě se cítím jako jeden po tom! “
Kondo „metoda měnící život“ KonMari Metoda čištění káže vyhazování předmětů, které vás stresují, zabírají zbytečný prostor nebo jsou negativními připomínkami - všechny věci, které dodávají úzkost. Kondo také učí vděčnost za věci, poděkuje jim, než se jich zbavíte, a uznává jejich službu vám a vašemu životu. To pomáhá zmírňovat úzkost spojenou s očištěním.
V japonské kultuře se věří, že čisté prostory přinášejí štěstí. A s trochou loketního tuku a několika úložných nádob můžete nastavit tón dobré karmy ve všech aspektech svého života.
"Věřím, že to je jeden z důvodů, proč jsou KonMari, minimalismus a klesající trendy bílé," říká Darla DeMorrow z Organizace HeartWork v Wayne v Pensylvánii. "Neorganizujeme se jen kvůli organizaci." Místo toho si přejeme jasné prostory, protože to způsobuje, že máme pocit, že máme kontrolu nad našimi složitými, chaotickými životy. “
Viděli jste to v "vánočních svátcích" a v "Velkém vánočním světelném boji": pro každého, kdo si vybere pár nízko-klíčových sváteční dekorace pro mimo jejich dům, je tu další, který téměř vymaže rozvodnou síť, díky rozsvíceným Santasům, stroboskopům a dokonce i doprovodu hudba.
Lambeth Hochwald
17. prosince 2019