Je to skvělé, když rostlina nejen vylepšuje váš domov, ale také přispívá k vašemu zdraví. Je známo, že mnoho rostlin uklidňuje a uklidňuje. V nedávné studii však vůně z květů tohoto jemného vinného révy (nahoře) získala velmi vysoké známky zlepšování kvality spánku.
Podle studie na Wheeling Jesuit UniversityJasmín má pozitivní vliv na kvalitu spánku, který člověk dostane, snižuje úzkost a zlepšuje postoj, který má člověk po probuzení. Vůně Jasmine nezpůsobí, že vám bude spát více, místo toho vám to pomůže spát počet více. Myslím, že byste to mohli považovat za „vysoce kvalitní“ spánek s menším pohybem a rušením. Studium při vůni Jasminu navíc zvýšilo bdělost a výkon kognitivních testů.
Skvělá věc na Jasmine je, že je to také krásná rostlina s přízvukem v domácnosti. Výše uvedená odrůda je Jasminum polyanthum a roste jako vinná réva s postřiky drobných květů podobných trumpetám. I když nemá květy, úponky a listy jsou samy o sobě pěkné. V některých oblastech světa je považován za invazivní a venku v zemi může růst docela velký. Ale uvnitř je snadné ošetřování pokojové rostliny.
Další skvělý Jasmine je Jasminum sambac, která je spíše keřovitá, a odrůdy typu „velkovévoda z Toskánska“ mají dvojité květy, které jsou neuvěřitelně voňavé a připomínají růže.
Miluji vůni všech tří, ale byl jsem ohromen výsledky testů na Jasmine. Byl speciálně testován proti Lavender a ukázalo se, že je mnohem účinnější. To mě nutí mít u postele a u stolu. Vím, že se nikam nedostanu téměř za 8 hodin spánku za noc, takže se pokusím cokoli zlepšit kvalitu spánku, kterého se mi podaří dosáhnout!