![Potřebujete si půjčit sekačku na trávu? Zkontrolujte poštovní schránky svých sousedů](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Po sběru dní veder může být dobrý noční spánek téměř nemožný. I když se večer večer zchladne, některé domy zůstávají infikované přetrvávajícím teplem, takže se vysnívaný čas stává noční můrou. Zde je několik tipů Zvedl jsem se, aby mi pomohl vyrovnat se, ale prosím podělte se o své vlastní - protože léto teprve začalo!
Je zřejmé, že v mém skromném bytě není žádná klimatizace, takže to poškrábejte ze seznamu. Co já mít udělat, aby porazil teplo, je následující:
• Používejte ložní prádlo ze 100% bavlny, nejlépe svěží druh ročníku.
• Noste volné bavlněné PJ nebo vůbec žádné.
• Před spaním se rychle osprchujte.
• Naplňte kbelík studené vody tak, aby se mé (čisté) nohy pravidelně v noci (a ráno do vody) zavlažovaly.
• Mokré žínky nebo ručníky namočte do studené vody a zakryjte je přes horká místa. (Vypadá to, že spodní část zádů někoho vyzařuje nepřiměřené množství tepla?) Znovu nabijte látky v té noční nádobě s vodou.
• Vdovy udržujte otevřené a neomezené. Obětuji soukromí záclon pro maximální proudění vzduchu v nejteplejších nocích.