Hodně přemýšlíte o tom, kolik spát a pečlivě zvážit matraci, ale v poslední době jste opravdu přemýšleli o svém polštáři? Koneckonců, budete s ním každou noc příjemní, takže se musíte ujistit, že je pro vás to pravé (Mluvíme jen o polštářích, ale neváhejte použít tuto radu na jiné, romantičtější oblasti jako studna). Přečtěte si o našem konečném průvodci.
• Jsem postranní pražce: Pokud se v noci stočíte na bok, potřebujete pevný polštář se spoustou podkroví, aby byla vaše hlava zarovnána s páteří. Cílem je vyplnit otevřený prostor mezi uchem a ramenem, abyste si pohodlně mohli odpočinout od hlavy.
• Spím na zádech: Hledejte mírně měkčí, tenčí polštář, který nebude tlačit hlavu příliš daleko dopředu (běžná příčina bolesti krku). Požádejte svého partnera, aby se na vás podíval z boku - všechno by mělo být na rovině - od hlavy až po ramena.
• Jsem žaludeční pražce: Neexistuje pravidlo, které říká, že vůbec potřebujete polštář, drahoušku žaludku, ale pokud chcete trochu polstrování, ujistěte se, že je velmi tenký. Určitě nechcete, abyste si celou noc krčili krk, takže pokud cítíte napětí, zkuste jít bez toho, aby jste udrželi věci (páteř) rovné.
Peří (dolů): Klasika. Dolů je velmi měkké, takže je skvělé pro pražce na břicho, ale trpící alergiemi si dejte pozor, dolů může obsahovat tupější a uvolnit kýchání.
Down Alternative / Polyfill: Tento měkký, umělý alternativní výplň je levnější než sestupný a hypoalergenní k bootování, ale také má sklon k shlukování a hrudkování snadněji, takže zde existuje několik kompromisů. Je vhodný pro všechny typy pražců (v závislosti na podkroví).
Vlna: Vlněná výplň může být o něco dražší, ale je skvělá pro regulaci teploty a odvádí vlhkost z vaší hlavy. Je také odolný vůči plísním a plísním a udržuje si svůj tvar, aby se investice vyplatila.
Bavlna: Skvělá varianta rozpočtu, která poskytuje dostatek střední podpory (skvělé pro zadní pražce), ale bavlněná výplň se časem komprimuje, takže tato možnost bude možná muset být vyměněna o něco dříve než většina ostatních. Bonus: lze prát v pračce!
Latex nebo pěna: Velmi pevná a proto ideální pro zadní a boční pražce. Latex také neumožňuje roztočům nebo plísním prosperovat. Vyzkoušejte tvarovaný tvar (zakřivený), který dává hlavě hodně podpory při spánku na zádech nebo na boku.
Doporučujeme bavlněné polštáře (držte doplňky navíc a měňte je často) nebo hedvábí, pokud máte chuť (a chcete, aby vaše vyfukování bylo extra hladké). Přírodní látky prostě dýchají lépe, zvláště důležité, když se k ní přitulíte každou noc.