I když jsem si jistý, že naše spánkové návyky se velmi liší a naše styly pokrývají duhu, existuje pravděpodobně několik věcí, na kterých se všichni můžeme shodnout, pokud jde o vytvoření základu pro dobrou ložnici. Překvapuje mě však, jak dlouho mi trvalo - a od té doby jsem si všiml mnoha dalších -, abych základy zbavil.
• Slušná matrace. Rozdejte nejlepší investici, kterou můžete udělat, a dokonce ani nemusíte bourat banku. Před šesti lety jsem si koupil matraci, která změnila můj život - ne přehánění - a stálo to 300 $. Být studentem v té době, i když to bylo marnotratnost, ale nikdy jsem toho nelitoval. Jedinou nevýhodou je, že to pro mě v podstatě zničilo hotely, protože žádné nebyly porovnány.
• Slušné polštáře. Pokud je matrace základem šťastného spánku, přichází v těsné vteřině dobrý polštář. Dokonce i většina velkých obchodů s krabicemi nosí polštáře pro vaše specifické spánkové návyky (backsleepers, sideleepers atd.). Dobrý polštář bude trvat roky, ale ostatní se snadno opotřebují, takže je důležité posoudit, zda je ohnutý krk způsoben opotřebovaným polštářem.
• Noční lampa pro každou osobu. Trvalo mi několik let, než jsem si uvědomil, jak je to opravdu důležité, ale každý, kdo čelí akrobatickému úkolu dosáhnout přes jejich snoozing významné jiné vypnout světlo s jakoukoli pravidelností zná hodnotu nemusí podíl.
• Noční stolek pro každou osobu. Totéž platí pro každého, kdo má místo pro nastavení nočních potřeb. To, že musíte natáhnout nebo dosáhnout, vytváří zbytečné napětí, které může časem nosit vás nebo vaše významné. To nutně neznamená, že si půjdete koupit odpovídající noční stolky. Najděte, co funguje pro každého z vás a váš prostor. To může znamenat, že jeden z vás má noční polici, zatímco druhý má jednoduchý povrch. Klíčem je, že každý má místo, kam dát své vlastní věci na konci dne.
• Slušné, ošetření pracovního okna. Je něco frustrujícího, než být vyčerpaný a toužící po posteli, a musíte bojovat se svým stínem, aby zůstal na svém místě? Jako dekoratér jsem často požádán, abych vyřešil tento problém se společnou ložnicí, a jako majitel domu, který žil s rozbitými žaluziemi déle, než jsem si dovolil připustit, chápu frustrace. Nikdo nemá rád začátek ani konec svého dne zápasení s ošetřením oken! Ať už jsou jeho závěsy nebo odstíny nebo kombinace obou, vaše ošetření okna by se mělo snadno otevírat a zavírat, nabízet soukromí a mít možnost blokovat ranní světlo.
• Proud vzduchu. Ložnice, více než kterákoli jiná místnost, mají sklon k upchání, zejména pokud také umisťují vaše prádlo. Pravidelně je odvzdušňujte, dejte do ventilátoru, praskněte dveře nebo okno, ale nechte svou ložnici dostat vzduch, který potřebuje.
