Až příliš často se zdá, že radosti z prázdnin se zakrývají stále přítomnými stresory, zdlouhavými seznamy úkolů a příliš vysokým očekáváním. Zde je několik tipů, které vám letos pomohou udržet váš chlad.
1. Dělejte trochu najednou. Vzhledem k hektické povaze svátků mají mnozí z nás tendenci vytvářet dlouhý nákupní seznam a řešit maratónské nákupy. Strávit sobotu na nohou po dobu 12 hodin v přeplněných obchodech by stačilo k tomu, aby šlo dokonce i toho nejzkušenějšího šílence. Místo toho se k tomu trochu najděte, abyste se vyhnuli vyčerpání. Po práci se zastavte u jednoho butiku a další den se zastavte u knihkupectví na cestě do posilovny. Rozdělením nákupů je to lépe zvládnutelné a docela často vám to pomůže cítit se jako dárky zjistíte, že jsou zvláštnější, než kdybyste je jednoduše získali v jednom velkém „check-off-my-list“ nakupování.
2. Slož to. Někteří lidé dostanou kop z visících světel, zdobení stromu, zakládání vánočních vesnic, vaření obřích svátků, složitě zabalit dárky a jít na každou vánoční večírek známou člověku a pro ty s neomezeným vánočním duchem, to je úžasné. Pokud ale nesdílíte jejich sílu, je to také v pořádku! Vaše sváteční období by mělo být přizpůsobeno tomu, co vám přináší radost, ne tomu, co nám říká televize, marketing a tradice, že bychom měli dělat. Pokud vás myšlenka na veškerý shon zdůrazňuje, prostě ji přerušte. Nechte vesnici v letošním roce uskladnit nebo místo přípravy večeře na 12 hostitelů potluck. Rozhodněte se, co je pro vás důležité, a zbytek nechte stranou.
3. Odměňte nechtěné úkoly za požadované. Pokud nenávidíte balení dárků, dopřejte si trochu vaječného likéru poté, co je vše označeno a označeno. Pokud nenávidíte nakupování, nezapomeňte si naplánovat trochu času na dekompresi s dobrou knihou nebo televizním pořadem, které vás baví. I když některé úkoly mohou být vystřiženy z vánočního rituálu (viz # 2), je nevyhnutelné, že jich bude několik hnusných. Namísto toho, abyste je otáleli a zdůrazňovali, zaměřte svou pozornost na odměnu, která bude mít za úkol smysl.
4. Delegujte a spolupracujte. Je dobře zdokumentováno, že pocit osamělosti může během prázdnin eskalovat, a přestože to není jediný zahrnutý faktor, řekl bych, že jedním velkým důvodem je to, že lidé mají tendenci být chyceni v úkolech, které musí udělat, místo toho, aby byli chyceni u lidí, kteří jim dělají pro. Pokud jste jako já, vzdáte se přísloví „Pokud chcete něco udělat dobře, musíte to udělat sami“ příliš často. Ale tohle není ten svátek! Spojte svou rodinu tím, že rozložíte tento seznam úkolů. Nechte děti pomáhat při balení dárků, pozvěte rodinu, aby si k večeři přinesla svá oblíbená jídla nakupovat s blízkým přítelem, strávit noc zdobením stromu a pít svařené víno s sebou osoba blízká. Rozdělení práce na svátcích znamená efektivnější proces, méně stresu a více času s blízkými.
5. Perspektivy. Pamatujte, že radost z prázdnin je s lidmi, které máte rádi. Hosté se nestarají o to, zda je váš dort perfektní, zda jsou vaše stuhy jemně stočené nebo zda je dům bez poskvrny. Postarají se o smích, sdílení, hraní, stravování a mluvení. Před velkými událostmi je snadné zdůraznit malé věci. Nakonec ale na tom nezáleží. Zůstaňte pozitivní a flexibilní a když se úkoly vrátí zpět nebo když se něco pokazí, nenechte to celý den zničit.