Kolikrát jste se vrátili domů z fantastické dovolené, abyste slyšeli, jak někomu říkáte, že jste tak vyčerpaní, že potřebujete další jeden se zotavit? Tempo moderního života je pro nás stále obtížnější vypnout se a čas mimo domov může skončit stejně stresující, byť zábavnější než náš každodenní život. Přečtěte si několik tipů, jak postupovat opravdu odpočiňte si na dovolené.
Omezte svou technologii
Tento tip je možná nejdůležitější, nejviditelnější a ve skutečnosti nejobtížnější. Ale vážně: vyladění rozptýlení ve formě technologie je obrovskou součástí schopnosti relaxovat, když jste mimo domov.
Vypněte v telefonu datový roaming a / nebo push oznámení. Nekontrolujte svůj e-mail (nebo, pokud je to pro vás stejně nepřiměřené jako pro mě, zkontrolujte jej jednou denně v předem určený čas). Účelně zůstaňte někde bez televize nebo rádia - vážně, pokud se na světě stane něco velkého, zjistíte to dříve či později.
(Možná) Nepřivez kameru
Jako někdo, kdo je mezi přáteli známý pro nepříjemné úrovně Instagrammingu na dovolené, rozhodně chápu instinkt zachytit všechny vzrušující památky kolem vás pro potomstvo. Někdy se však na nás tak soustředíme
Nepřekračujte se
Když plánuji dovolenou, chci udělat veškerý výzkum, podívat se na všechny památky, jíst ve všech restauracích, bavit se... Myslím, že vidíš, kam s tím půjdu. Cestování jako plánovač typu A může být opravdu staré, skutečné rychle. Na každém místě máte tolik času a prioritou toho, co chcete vidět a dělat, si koupíte více času, abyste si ho opravdu užili.
Ve skutečnosti může být čas na odpočinek jen lístkem. Za pár týdnů jedu s kamarádem do Říma a zkouším novou cestovní taktiku. Vzhledem k tomu, že město bude během dne horké jako Hádes a protože nejsem zrovna příznivcem prudce stoupajících teplot, naplánovali jsme si (volně) ráno a večerní aktivity, zatímco odpoledne se budou věnovat výhradně bazénu u bazénu v naší půjčovně (vybrané z tohoto důvodu, přirozeně). Pokud neuvidíme vše, co bychom chtěli? Jsem si docela jistý, že Řím tam bude příště.
Vyberte si stejně smýšlející cestovní kamarádyNěkteří lidé, bez ohledu na to, kolik lásky mezi nimi leží, prostě nebyli nuceni cestovat společně. Hledání partnera, který má podobné tempo jako vy, ať už jde o krále Energizer nebo želvy, je klíčem k tomu, abychom se vyhnuli neshodám, které mohou vést ke stresovým situacím.
Pro opravdu odpočinkovou dovolenou, zvážit propuštění společníků a jít to sám. Minulý měsíc záchvat gastroenteritidy změnil můj plánovaný víkend v Paříži na sólový podnik a kromě toho, že jsem se cítil provinile kvůli svému nemocnému příteli, měl jsem skvělý čas. Když cestujete sami, můžete dělat přesně to, co se vám líbí v plánu, ať už je to celý den poskakování do muzea nebo spaní do poledne, po kterém následuje klidná procházka po Seině.
Zvažte pobyt
Studie zjevně ukázaly, že během cestování spíme méně hodin za noc, ať už z důvodu zpoždění v tryskách, rušných prohlídkových řádů nebo jen v neznámém prostředí. Deprivace spánku je stěží uklidňující, takže vzít si dovolenou do svého domova (a postele) může být způsob, jak to porazit.
Nezapomeňte však, že k tomu, abychom byli skutečně uvolněni, by pobyt měl být stále druhem dovolené. Žádné vytváření nekonečných seznamů vylepšení domů nebo použití této doby k „dobití“ v práci nebo dokonce v sociální angažovanosti. Spát v. Vidět film. Vyzkoušejte novou restauraci…
Jděte někam, kde dobře víte, pokud nejste úplně připraveni na dovolenou doma, zvažte cestu někam, kde jste si užili. Známost přináší klid, a pokud dobře znáte místo, je méně pravděpodobné, že se sami překonáte, nebo se stanou rozčarováni každodenními problémy s cestováním. Moje nejpohodlnější prázdninová destinace? Možná je ironií, že je to New York: poté, co jsem tam téměř sedm let navštívil své nejlepší přátele, ne déle pociťují nutnost okružní prohlídky, takže je to všechno klidná brunche, procházky městem a pikniky v Centrální park.
Vyrovnávejte svou dovolenou
Buďme upřímní: létat domů z ráje v neděli večer a ukazovat se do práce v 9 hodin ráno je skoro nejhorší. Pokud je to možné, zkuste si vzít před volbou a / nebo po dovolené další den volna, abyste byli doma. To vám dává čas na provedení všech těch nesmělých úkolů po dovolené, jako je praní prádla, nakupování potravin a dokončení knihy, kterou jste začali na zpátečním letu.
Takže, nad vámi: je pro vás těžké odpočívat na dovolené? Jaké tipy a triky používáte k vypnutí?
Pokud jste milovník zvířat žijící v malém bytě, máme dobrou zprávu: Vaše čtvercová záběry vás nemusí odvést od získání psa. Trenér psů Russell Hartstein, generální ředitel společnosti Fun Paw Care Puppy a výcvik psů v Los Angeles, říká, že psi jsou čas intenzivní, ne prostorově náročné - což znamená, že čas, který s nimi strávíte, záleží více než na velikosti vaší Domov.
Ashley Abramson
asi před 10 hodinami
