Máte pocit, že nemůžete oficiálně začít ráno, dokud si nevystoupíte? Ukazuje se, že existuje více neoficiálních důkazů, že tento jednoduchý úkol by mohl přispět k vaší produktivitě.
V průzkumu 1000 lidí, společnost Nejlepší matrace značky určoval, jak výroba postelí ovlivňuje produktivitu a zdraví. A i když nesnášíme přiznat, že naše máma měla pravdu všechny ty roky, statistiky ukazují, že to zabere pár minut, než se vyhladí vaše prostěradla a trapně se potýkají s přikrývkou.
Nejzajímavější v této studii je způsob, jak vypadá, že vaše postel ukazuje na pocity úspěchu a spokojenosti v jiných aspektech vašeho života. Podle výsledků průzkumu se téměř tři ze čtyř postelí cítí být na konci dne hotové, ve srovnání s pouhými 50 procenty ne-tvůrců. Lůžkáři byli také více než dvakrát pravděpodobnější než ti, kteří nebyli výrobci, spokojeni se svou prací.
Vytvoření postele může také vést k jiným zdravým návykům, které se často nazývají lichoběžníkovým zvykem. Průzkum zjistil, že výrobci postelí budou častěji dodržovat rutiny a plány, dělat domácí práce a udržovat a organizovat a plánovat. Je také o 17 procent vyšší pravděpodobnost, že se zapojí do zdravé rekreace ao 15 procent vyšší pravděpodobnost, že budou jíst zdravější potraviny. A samozřejmě, výrobci postelí věří svým způsobem: 82 procent z nich věří, že splnění malého úkolu jim pomůže být produktivní celý den.
Radost z lezení do čerstvě vyrobené postele vám může pomoci získat ještě několik dalších ZZZ: v průběhu týdne dostanou výrobci postelí další dvě hodiny a 24 minut potřebného spánku, studie zjistila.
Tato studie zkoumala celkem 1 000 lidí, 500, kteří si udělali postel a 500, kteří ne. Respondenti se pohybovali ve věku od 19 do 81 let s průměrným věkem 36 let.