Získáváme provizi za produkty zakoupené prostřednictvím některých odkazů v tomto článku.
Poté, co vzrušení z Vánoc vybledlo, může se leden často cítit poněkud temný a skličující, protože mnozí z nás chtějí zůstat uvnitř a schovávat se až do jara. Ale tím, že děláme opak, oblékáme si ten teplý kabát, nastavení venku a užívat si zahrady může být to, co je potřeba, abyste se v roce 2018 mohli cítit nejlépe.
Ať už se chcete dostat ven, abyste si jen odpočinuli, nastoupili na nový koníček nebo se hodili denní dávkou kopání, zde, školitelka komunitního školitele Lizzie McFarlaneová ze společnosti Green Synergy uvádí důvody, proč by rok 2018 měl být rokem, venku.
"Než jsem se připojil k Green Synergy, trpěl jsem vysokou mírou úzkosti a deprese, ale zjistil jsem, že jsem v zahradě, abych s tím pomohl. Akt o něčem, co se staralo, vidělo to růst a vzkvétat je nesmírně obohacující. Nemusíte být dobře informováni a je v pořádku dělat chyby, protože zahrada nikdy nebude soudit. Stejně jako u všech ročních období a přírody obecně,
zimní zahrada může nám opravdu pomoci být všímavý a být v současnosti. “"Když vyjde slunce - vytěžit maximum!" Miluji být venku v ostrém zimním dni, ať už je to hrabání těch posledních zbývajících listů nebo jít na procházce sněženkou je to skvělý způsob, jak získat nějaký vitamín D a spálit některé z těchto vánočních kalorií také!'
"Zahradnictví vám může dát." skvělý po celé práci ven, což je skvělé pro vaše srdce a funguje všechny vaše základní svaly. Tahání plevelů, strečink pro různé rostliny a nástroje a ohýbání, zatímco rostlina také pomáhá vaší síle, vytrvalosti a flexibilitě.
„Nabízí také řadu zajímavých úkolů, které bude provádět udržujte svůj zájem během některých běžnějších cvičebních rutin během střídání ročních období. “
Kathrin ZieglerGetty Images
"Říká se, že čerstvý vzduch vám pomůže lépe spát a kombinace toho s časem na zahradě může opravdu." zlepšit kvalitu spánku. Pneumatiky na fyzickou aktivitu, které ven, vám pomáhají snižovat tyto úrovně úzkosti, což znamená, že budete mít nějakou kvalitu ZZZ. “
"Setkání s přáteli na návštěvě jednoho z mnoha." inspirativní zimní zahrady nebo připojení k místní komunitní zahradě nebo zahradnickému klubu může být nejen skvělé pro váš společenský život. Připojí se také k místní zahradnické skupině vám dá příležitost poznat nové přátele s lidmi z různých prostředí. Poskytují také skvělý pocit sounáležitosti a sounáležitosti - společně můžete sledovat, jak se vaše zahrada proměňuje nebo sdílet, jakou zeleninu jste pěstovali. “
Zelená synergie byl financován společností People's Health Trust, pomocí peněz získaných prostřednictvím HealthComplete CIC prostřednictvím Zdravotní loterie.
Získejte inspiraci, nápady a rady, ať jste kdekoli! Následuj nás na Facebook: Dům Krásný UK | Pinterest: Dům Krásný UK | Cvrlikání: @ HB | Instagram: @housebeautifuluk
Z:Netdoctor