Jako výrobky, které jsme vybrali? Jen FYI, můžeme vydělat peníze z odkazů na této stránce.
Jaké je tajemství žít dlouhý, zdravý život? Místo pro mámu, asistovaná živá doporučující služba, se snažila najít odpověď na tuto věčnou otázku. Webové stránky vykopaly rozhovory s stoletci, aby sestavily své tipy na vedení dlouhého života - a některé z nich jsou vlastně docela překvapivé!
Společnost analyzovala 100 rozhovorů s lidmi, kteří žili do věku nejméně 100 let. Zjistilo se, že zatímco 25 procent následovalo tradiční rada pro zdravé bydlení, jako je například zdravá strava, ji 29 procent ignorovalo.
Vezměte například Agnes Fenton, která věřila, že konzumace tří piv Miller High Life a sklenice whisky jí pomohla žít až do 112 let. (Za co to stojí, Fentone zemřel v srpnu 2017.)
Ve skutečnosti asi 16 procent stoletců uvedlo, že pití alkoholu každý den bylo tajemstvím dlouhověkosti. To vlastně sleduje s nedávné (i když velmi chybné) studie tvrdí, že mírné užívání alkoholu (tj. dvě sklenice vína nebo piva denně) bylo spojeno s dlouhověkostí.
Getty Images
Co tedy museli tito sté stoletci říci sami za sebe? Zde je rozpis 10 nejčastěji se vyskytujících návyků:
Přirozeně bylo spousta neobvyklých slov moudrosti. Leandra Becerra Lumbrerasová, která zemřela ve 127 letech, atributy její dlouhý život jíst hodně čokolády a nikdy se oženit. Besse Cooper, která žila do svých 116 let, říká vyhýbat se podnikání jiných lidí a nejíst nezdravé jídlo bylo klíčem k životu kolem 100 let. Nebo byste mohli jen požádat o radu od nejstaršího žijícího muže na světě, Masazo Nonaka: jíst hodně koláče a najít čas na máčení v některých horkých pramenů.
Samozřejmě se jedná o neoficiální příklady, nikoli o radu lékařů, takže si to všechno vezměte zrnko soli. Existují však vědecky ověřené strategie pomůže vám žít déle: přestat kouřit, cvičit, udržovat zdravou váhu, jíst hodně zeleniny a vyhýbat se nadměrnému pití.
Pro všech 100 tipů, podívejte se původní seznam tady.
Sledujte House Beautiful on Instagram.
Z:Zdraví mužů USA