Jako výrobky, které jsme vybrali? Jen FYI, můžeme vydělat peníze z odkazů na této stránce.
Ať už je to pozdní večeře po dlouhém dni v kanceláři, nebo nějaké lehké noční občerstvení, pravděpodobně jste se ocitli v munčování a přemýšleli: „Já dokáže toto pozdní jídlo ospravedlnit - mám takový hlad! “Nebo,„ toto rychlé noční občerstvení mě neublíží! “Výzkum říká, že tyto pozdní večeře a občerstvení mohou vést k přibývání na váze, kyselý refluxa nyní některé týkající se problémů souvisejících s mozkem, včetně zhoršené paměti a schopností učení.
v tato nedávná studievědci studovali myši, které byly krmeny během dne, kdy mají tendenci být nejaktivnější, a v noci, kdy by měly spát. Obě skupiny myší byly podrobeny řadě testů, které zkoumaly jejich schopnost zapamatovat si jedinečné objekty a místnosti spojené s mírným elektrickým proudem. V obou případech byly myši, které jedly v noci, podstatně méně schopné vzpomenout si na předměty a zkušenosti.
Vědci dospěli k závěru, že načasování jídla může narušit část mozku zapojenou do tvorby paměti, a tím ovlivnit naši schopnost učit se. Tím, že jsme konzumovali jídlo v „špatné“ denní době, jsme špatně zarovnáni hodiny v našich tělech a mozcích, řekl Dr. Dawn Loh, autor studie,
The Huffington Post.A to vše navíc 2014 op-ed v The New York Times odhalil ještě závažnější nebezpečí spojená s jídlem pozdní večeře, jako jsou problémy s refluxem kyseliny a symptomy, které by mohly vést k rakovině jícnu.
Pokud prostě nedokážete odolat půlnoční svačině, pokuste se ji alespoň udržet zdravou. Přeskočte zmrzlinu a sáhněte po zdravější variantě pistácie nebo plátky banánů uspokojit slané a sladké touhy.
Z:Červená kniha