Teta měla velké úmysly, když ti předala tu sbírku jemných figurek. Ale místo toho, abyste na ni mysleli pokaždé, když je uvidíte, cítíte silný pocit porážky, kdykoli uvidíte krabici. "Držíme se." dědictví / dárky i když se nám nelíbí, nebo si je užijeme, protože se cítíme provinile, když je rozdáváme, “říká Dr. Bartell. "Emocionálně nás váží a způsobují fyzický nepořádek." Udržujeme věci, které neodpovídají našemu smyslu pro styl, a potom nemáme prostor pro předměty, které by nám skutečně přinesly radost. “
Více: Proč by mohl být čas opustit rodinné dědictví
Pokaždé, když otevřete skříňku, je to tady: Rozbitý vintage šálek, který se proklínáte za svržení, ale stále se neobešel. Může to být oprava v minulosti, ale stále váháte ji vyhodit. "Bojíme se toho, že nemáme dost, je to mentalita chudoby," říká Anjie Cho, architekt, certifikovaný konzultant feng shui a zakladatel společnosti Holistic Spaces. „Což je vlastně o tom, že se necítíme„ dost “nebo hodni sami v sobě. Strach z propuštění věcí. “
Cho říká, že je to také o strachu z toho, že nemusíme jen pustit, ale také musíme něco koupit znovu, pokud se ukáže, že jsme to nakonec potřebovali. Je to celkově vyčerpávající mentální proces, kterým projdete, kdykoli uvidíte danou položku. „Kultivace mentality chudoby ji pouze udržuje a obklopení se zlomenými předměty vytváří v našich vnitřních i vnějších životech podobnou zlomenou energii. Vytváří také obrovský odtok energie. Jako vždy, když uvidíte tu rozbitou položku, která potřebuje povrchovou úpravu, začnete se cítit provinile, “říká.
Více: Řešení pro skladování v kuchyni: jak vykopat nepořádek
Možná jeden rok opravdu, opravdu dostal zametl do myšlenky stát se pletař a nashromáždil více dodávek než řemeslné obchod. O několik let později je všechno, co jste tam nechali. „Opuštěné nebo nevyužité zásoby pro hobby jsou formou aspiračního nepořádku. Je mnohem snazší sbírat materiály pro koníčky, než vynaložit čas a úsilí, aby je bylo možné sledovat, “říká Francine Jay, blogerka za Slečno Minimalistová a autor Radost z méně. "A máme pocit, že pokud máme skříň plnou nití, jsme pletař - i když jsme se nedotkli našich jehel v měsících (nebo letech!)."
To skrýš udržuje obzvláště silný cyklus viny a úzkosti. "Často se cítíme vinni za utrácení peněz za zásoby, které jsme nepoužívali; tak jsme je uložili pryč, mysleli jsme si, že pokud se budeme držet věcí pro koníček, nevzdali jsme se toho (nebo selhali v našem úsilí o to), “říká Jay.
Více: Už vás nebaví konzumovat váš domov? 10 způsobů, jak efektivně získat zpět svůj prostor
Nejhorší věcí na hromadě papírování je vědět, jak všude může být její obsah. „Papírování je ohromující a únavné. Staré pohlednice a korespondence jsou často stejně jako rozbité předměty, představují staré vzpomínky, které se lidé bojí pustit, “říká Collette Shine, profesionální organizátor a zakladatel Organizovat a svítit. „Velké hromady papírového nepořádku mohou vyvolat úzkost, pocity ohromení, studu a rozhodně stresu. Je také těžké zaútočit na velké množství nevyřízených papírových nepořádků, což je často časově náročné. “
Rozbití hromady v kusech, které lze snáze řešit, může pomoci vyrovnat se s ohromujícími pocity. Stále máte potíže? Mají přítele, který vám pomůže třídit hromadu.
Více: Zůstaňte v pořádku: Vyřaďte papírování
Knihy nesou překvapivé množství emocionální váhy: Samotná myšlenka procházení komínů a polic může být vyčerpávající. 'Kniha inspiruje takové silné emoce, protože byly portály do jiných světů, daly nám další životy a rozšířily fantazii, “říká Christina Waters, PhD, autor Uvnitř plamene: Radost z léčení toho, co už máte. "Máme sklon udržovat ty, které s námi byly v důležitých dobách našeho života." Oblíbený román, když jsme vyrůstali, nese na svých stránkách naše mladé sny. Tato kniha poezie, kterou dává miláček, je ponořena do pocitů, které jsme si navzájem měli. Je to jako vzdát se části našich životů a pustit milovanou knihu. “
Více: Jak uspořádat svou sbírku knih
Není to jen pár hraček na podlaze - je to neustálý, neustále rostoucí denní příliv hraček, oblečení a doplňků. 'Kid nepořádek dělá rodiče úzkost, protože je tak obtížné vyčistit a najít prostor, aby si to, takže zhoršuje pocit bytí mimo kontrolu - pocit, že tolik rodičů už má kolem výchovy dětí, když věci nejedou hladce, “říká psycholog a autor Dr. Susan Bartell.
Přetékající krabička na hračky může být také Pandorinou krabicí spouště. „Také to způsobuje, že se rodiče cítí, že dům není nikdy čistý; že ostatní je budou posuzovat negativně, a tak se sami budou krutě posoudit, protože nejsou v domácnosti „dokonalejší“. Rodiče se také ptají, jak utrácí peníze, když vidí tolik nepořádku - že utratili tolik štěstí na tolik věcí, že jejich děti nevyužívají, což je plýtvání penězi. Nakonec se emocionálně vyčerpává, když se snaží hledat hledané předměty.
Podle Dr. Bartella však mohou být věci pro děti jednou z nejjednodušších kategorií pro odmítnutí SpareFoot.com zjistili, že třetina rodičů věří, že by se mohli zbavit více než 50% hraček svého dítěte, aniž by si toho všimli! “
Více: Jak odmítnout ložnici vašeho dítěte
„Barva má prokázaný psychologický dopad na náladu. Víme, že červené, oranžové a ohnivé tóny jsou aktivní a stimulující barvy, modré a zelené jsou uvolňující a šedé a béžové jsou neutrální, “říká Benko. Zdůrazňuje však také důležitost výběru barvy, kterou máte rádi, než barvy, která je módní. "Řekněme, že máte konkrétní spojení s červenou - nemůžete to vydržet." Pak to přepíše obecný konsenzus o tom, co má váš domov malovat, “říká.
Pokud jste si vybrali paletu béžové, protože to vypadalo jako bezpečná volba, ale nyní se obáváte utrácet čas v této místnosti, několik světlých doplňků ve vaší oblíbené barvě vás může uklidit, dokud není čas překreslit.
Více: 6 nápadů na osvětlení domácnosti pro zvýšení nálady
Ano, ten hrnek byl vtipný, když jste ho našli v charitativní prodejně, ale vtip je teď trochu starý. Nebo je to nekonečný proud bezplatných položek, které váš významný jiný neustále vezme domů. "Tento druh nepořádku je nepříjemný a moji klienti se těžko zbavují těchto věcí," říká Shine. „Konferenční lup se vždy jeví jako by byl užitečný, ale obvykle jen skončí chrastěním kolem vaší kuchyně nebo nevyžádané zásuvky. Je těžké nechat předmět jít, když je zdarma nebo v prodeji, protože se domnívám, že máte hodně nebo si myslíte, že to musí něco stát za to. “
Více: 7 společných možností zdobení domů, které skutečně vytvářejí nepořádek
Nikdy se nevzdáte své oblíbené panenky nebo plyšového medvěda, ale méně důležité artefakty z dětství, vašich dospívajících let a dokonce i vysoké školy mohou být obtížné se s nimi rozloučit. Jejich přítomnost však může mít emocionální daň. „Tváří v tvář skutečnosti, že bývalý poklad již nemá svou starou magii, je uznat, že jsme se sami změnili. A tato realizace nás často nutí klást si otázku, dobře, co teď bude zdrojem štěstí? “ říká Waters. „Změna vždy vyvolává otázky, kdo jsme a co chceme z našich životů. Abychom zjistili, že sbírka panenek, které jsme měli od dětství, již okouzlí, musí být nucena vyrůstat. Vždycky choulostivá vyhlídka. “
Více: 8 pravidel pro příkop sentimentálního nepořádku
Silné sametové závěsy se mohly zdát jako skvělý nápad, ale zahalili váš obývací pokoj ve tmě a téměř okamžitě přilákali veškerý prach z vašeho domova. "Obecně platí, že čím těžší je úprava vašeho nábytku a oken, tím těžší je atmosféra," říká Laura Benko, expert na holistický design a autor Holistický domov: Feng Shui pro duchovní vesmír mysli. 'Existují určité doby, kdy prostor vyžaduje podstatnou, větší hmotnost roušky, ale pečlivě si vyberte krytiny oken a pamatujte si, že "lehký a vzdušný" způsobí, že se budete cítit lehce a vzdušně! '
I když uvažujete o výměně záclon, je lepší být trochu realističtější o době, kterou máte k dispozici pro čištění a péči o váš nákup. „Veškerý materiál, který vyžaduje vysokou údržbu, vás váží s neustálými upomínkami na údržbu, které mají negativní dopad na vaše náladu, takže než si koupíte žaluzie, které vyžadují rozsáhlé mytí nebo záclony, které vyžadují nákladné chemické čištění, zamyslete se dvakrát, „Benko říká.
Více: Jak uspořádat svůj domov
Kdysi milovaná sbírka se může stát zatěžující, když už se do položek nedostanete. Zde nejde jen o prostor, který zabírají položky, ale o spojení, které jste k těmto položkám kdysi měli. "Sbírka je spojena se vzpomínkami na určitý čas v životě nebo na osobu, a tak problém s rozloučením může být v bezvědomém pocitu, že opouštíte paměť nebo osobu," říká Dr. Gail Saltzová, psychiatr a hostitel podcastu The Power of Different. “Pomáhá vytvořit si vlastní velmi malý památník do paměti, jako je poznámka, která je popisuje nebo jeden kus, který označuje zbytek sbírky uchovávané na zvláštním místě, takže můžete vědět, že odstranění zbytku nezapomíná na osobu nebo Paměť.'
Více: Příliš zaneprázdněn vyřešit chaos? 7 způsobů, jak odmítnout a styl svůj domov
Přiznání toho, co ve vašem životě vyvolává negativní emoce, je polovina bitvy, pustit tyto objekty může být překvapivě obtížné. Mohlo by být lepší přeměnit odmítání jako akt sebevědomí. "Cení si svůj prostor stejně jako své věci," říká Francine Jay. „Potřebujeme prostor, abychom se mohli věnovat činnostem, které milujeme - ať už se hrajeme s našimi dětmi, děláme jógu v naší ložnici nebo tancujeme tanga v obývacím pokoji. Je to to, co děláme, ne to, co vlastníme, to dělá život nezapomenutelným a smysluplným. “
Více: 9 věcí věda říká, že váš domov potřebuje, pokud chcete být šťastní
Pokud bojujete s rozloučením s předměty doma, je vám k dispozici odborná pomoc. "Někdy nemožnost vyhazovat cokoli je vlastně hromadění, forma obsedantně kompulzivní poruchy," říká Dr. Gail Saltz. „To je zvláště tak, pokud máte sbírky různých věcí, které opravdu nedávají smysl, jako jsou noviny, rtěnky, věci, o které se osobně nestaráte. Pokud se rozloučíte se všemi svými sbírkami, získáte spoustu úzkosti a porušuje vaše obživy prostoru, může to vyžadovat nějaký zásah terapeuta, který může pomoci léčit OCD a tím i hromadění. “
Také se vyplatí kontaktovat Asociace profesionálních znečišťovatelů a organizátorů (APDO)APDO) pro vedení a podporu.
Více: Spojené království má větší nepořádek než zbytek Evropy
