Jistě, všichni bychom rádi náš domov cítili jako šeříky, pobřeží nebo dokonce dýňový koláč po celou dobu. Ale a 2011 studie zjistili, že domácí vůně - jako pokojové spreje, difuzéry nebo svíčky - jsou běžnou příčinou respiračních alergií. Ve skutečnosti může být jakýkoli silný parfém dráždivý, což může způsobit kýchání, vysvětluje Andrew S. Kim MD, lékařský ředitel Centrum Alllergy a Astma ve Fairfaxu ve Virginii a člen Americké akademie alergií, astmatu a imunologie.
Místo toho rozlomte okno a zvažte výměnu vonných látek (dokonce i pracích prostředků a těla) pleťové vody mohou být viníky) pro necentrální verze, pokud máte podezření, že jsou důvodem, proč se v nich potkáváte tvůj nos.
Pravděpodobně používáte vakuum s úmyslem dostat se zbavit alergenů, jako je prach a mazlíček pro domácí mazlíčky. Ale špatně ošetřený stroj bude dělat pravý opak, bagruje zbytky způsobující kýchání a šíří je vzduchem. Carolyn Forte, ředitelka Čisticí laboratoře Dobrého úklidového ústavu, nás vybízí, abychom si pamatovali „
šest nebo šest"pravidlo: Zaměňte HEPA filtr vašeho vakua každých šest měsíců nebokaždou šestou výměnu tašky. Budete také chtít vyprázdnit tašku, když je tři čtvrtiny plné - příliš nacpané a bude to bránit sání a veškerý prach, který se snažíte zachytit, nebude mít kam jít.Jednoduchý akt dýchání ve studeném vzduchu vás může kýchat. Proč? Váš kýchací reflex se uvolní, když něco dráždí nosní průchody nebo když stimulujete nerv, který protéká nosem (trigeminální nerv, přesněji řečeno). Je známo, že studený vzduch dělá obojí.
Ne, nevzdávej své týdenní opravy čerstvých květů (je to tak hezký dárek!). Jsou to opravdu rostliny jako ambrózie, které produkují malé větrné pyly, které způsobují alergie - nikoli rostliny, které jsou závislé na opylení hmyzem (jako většina květů), vysvětluje Dr. Kim.
Přesto, jak říká, silné vůně některých květin „mohou dráždit a způsobit kýchání“. Pokud to zní jako vy, vyhýbejte se silně vonné květy, jako jsou frézie a lilie hvězdné, a rozhodnou se pro neutrálněji vonící květy, jako jsou dahlias a kosatce.
Měkké hračky jsou proslulé tím, že mají prachové roztoče - a na mikroskopických kočácích, kteří jedí kůži, není v medvídkové srsti nic zábavného. Zhruba 20 milionů Američanů jsou alergičtí na tyto malé zvířátka, takže pokud pravidelně umýváte prostěradla, ale stále máte čichy, můžete zkontrolovat hrudníku vašeho dítěte.
Pokud jsou vycpaná zvířata omyvatelná (zkontrolujte značku péče!), Můžete je hodit do vašeho stroje každých několik měsíců. Stačí je umístit v polštáři nejprve je chránit. U nepratelných tkanin spritz pomocí Febreze Fabric Refresher Allergen Reducer, a Dobrá pečeť pro domácnost držák, nechte uschnout a poté vakuujte.
Stejně jako studený vzduch, jasné sluneční světlo je běžným - i když překvapujícím - spouštěčem kýchání. Tento jev je znám jako photic kýchání.
Jo, ukázalo se, že cvičení může vyvolat velké „a-choo!“ Tento stav se nazývá rýma vyvolaná cvičením (EIR) a může také způsobit svědění, rýmu nebo kongesci. Podle a 2006 studie, EIR je běžná a je pravděpodobnější, že postihuje lidi, kteří již mají nosní alergie. Naštěstí to obvykle bývá spíš obtížnější než cokoli jiného, ale pokud zjistíte, že je to obzvláště přitěžující, zeptejte se svého lékaře, zda může pomoci lék jako nosní sprej.
Promiňte, lidi - látka znovu zasáhne! Čalouněné čelní desky mohou shromažďovat alergeny (čtení: prach) a je obtížnější je čistit než pevný povrch, jako je dřevo. Pravidelné vysávání pomůže odstranit některé ty šťastné věci, ale nedosáhne roztočů žijících hluboko v nádivce. Můžete vyzkoušet Febreze Fabric Refresher Allergen Reducer, pokud máte rádi tyto chomáčky nad postelí, ale Michaelle Exhume, analytička produktu, čisticí laboratoř v Dobrý úklidový ústav, udržuje to skutečné: „Pokud máte alergie, je asi nejlepší se zbavit čalouněného čela postele,“ říká.
Plísně milují růst tady, a jak spory cestují vzduchem, mohou způsobit kýchání. Ve skutečnosti je známo, že více než 80 druhů těchto látek způsobuje respirační alergie.
„Koupelnu si umyjte jednou týdně - pokud existuje plíseň, použijte 1/2 šálku bělené a studené vody,“ říká Exhume. Do pračky lze vložit rohože s gumovou podložkou (zkontrolujte vhodnou teplotu na etiketě péče), ale nevkládejte je do sušičky.
Po měsících nečinnosti se mohou vaše systémy nuceného vzduchu ucpat prachem, plísní a jinými alergeny. A jakmile otočíte vypínačem, všechny ty věci vyfouknou přímo do vašeho vzduchu. Bojujte tím, že budete pravidelně měnit svůj filtr dělat používat svůj systém. Vyměňte filtry jednou za měsíc (nebo vyčistěte je, pokud jsou omyvatelné).
Dobře, tohle je ošidné, protože je to všechno o rovnováze, ale zůstaňte s námi: Ideální úroveň vlhkosti u vás doma je asi 40%. Pokud je vzduch výrazně suchší, může dráždit vaše sliznice (a - uhodli jste - přenést kýchání). Příliš vlhký vzduch však může podpořit růst plísní a „studie rovněž ukazují, že vlhký vzduch podporuje růst roztočů,“ říká Dr. Kim. Chcete-li dosáhnout rovnováhy, vyzkoušejte úroveň vlhkosti v domácnosti (můžete si koupit dostupné soupravy v lékárnách nebo v obchodech pro zlepšení domova) a podle potřeby zkuste zvlhčovač nebo odvlhčovač.
