Jako výrobky, které jsme vybrali? Jen FYI, můžeme vydělat peníze z odkazů na této stránce.
Pizza k snídani je americká klasika. Ať už je zima a je odebíráno přímo z krabice, nebo se podává po brzkém ranním ohřevu, je to v podstatě pochoutka sama o sobě. Nikdy jsem však žádnou tradici, tvar ani podobu charakterizoval jako zdravou. Ve skutečnosti jsem si docela jistý, že jsem ve stejné větě nikdy neslyšel „pizzu“ a „zdravou“... až dosud. Podle Výživový agent v New Yorku Chelsey Amer, kýčovitý, mastný plátek naplněný karbem je pro vás lepší než vaše oblíbená snídaňová cereálie. Takže si myslím, že je čas, abychom všichni přehodnotili naše stravovací návyky - a oslavili.
Amer úvěry vysoký obsah cukru ve většině obilovin pro jeho špatnou pověst Denní jídlo dodává nedostatek bílkovin a zdravé tuky přispívají k jeho „výživně bezútěšnému“ postavení. „Možná vás překvapí, když zjistíte, že průměrný kousek pizzy a cereálie s plným mlékem obsahují téměř stejné množství kalorií,“ řekl Amer. "Nicméně, pizza obsahuje mnohem větší proteinový punč, který vás udrží v plné síle a podpoří sytost celé ráno."
I když by stále mohlo být trochu přitažlivé nazvat vaše dopolední shovívavost pizzy zdravou volbou, je to určitě zdravější. To se počítá za něco, správně!? Amer si připisuje obsah bílkovin a připouští: „Pizzu obsahuje více tuku a mnohem méně cukru než většina studených obilovin, takže nezažijete rychlou cukrovku.“
To neznamená, že všechny pizzy nebo obiloviny jsou si rovny. Podle Zdraví přispívající editor výživy, Cynthia Sass MPH, RD, ne všechny snídaňové cereálie musí být mimo limit a některé mohou být ve skutečnosti preferovány. „Cereálie vyrobené z celých zrn, ořechů nebo semen a ovoce s organickým trávovým mlékem nebo rostlinným mlékem lepší volba oproti mastnotové pizze vyrobené se zpracovaným masem, jako je pepperoni, na bílé mouce říká.
Je to vítězství pro fanoušky pizzy? Ne tak docela. Stále existuje milion zdravějších možností snídaně, ale alespoň cítíme a málo lépe o příležitostném ranním řezu.
Sledujte House Beautiful on Instagram.
Z:Delish US
