Jako výrobky, které jsme vybrali? Jen FYI, můžeme vydělat peníze z odkazů na této stránce.
Není žádným tajemstvím, že citrusové plody mají vysoký obsah vitamínu C, takže popadají oranžový, grapefruit, guava, nebo podobně, určitě přinese další výhody. Mandarinky zejména jsou v této kategorii, ačkoli jsou, ale málo, jsou mocný.
Odborník na výživu Frida Harju-Westman řekl PureWow že mohou oddálit šedé chloupky o něco déle. Skutečně! Díky vitamínům v mandarinách může mít vaše tělo vážný prospěch. "Vitamin C pomáhá tělu produkovat více kolagenu, zatímco vitamín A pomáhá vlasům zůstat hydratovaný zvýšením produkce mazu," sdělila Frida.
Mandarinky B12 „mohou také pomoci zpomalit šedivý proces“, ke kterému dochází, když tělo postrádá uvedený vitamín, což způsobuje, že produkuje peroxid vodíku - AKA zčervenává. Proto více B12 (mandarinky), méně šedé. Woo!
Zatímco nádherná pleť a vlasy jsou rozhodně požitkem pro konzumaci mandarinek každý den po zbytek života, to rozhodně není jedinou výhodou.
Andrea Donetti / EyeEmGetty Images
Kromě zachování zářivých barev ve vlasech a zpoždění stárnutí pokožky mají mandarinky také mnoho vážných zdravotních výhod. Podle Série přírodních potravin, mandarinky mohou zlepšit trávení, regulovat krevní tlak, chránit vaše srdce a snížit riziko rakoviny, cukrovky a osteoporózy.
Mandarinky, jako pomeranče, mají vysoký obsah vlákniny a poměrně nízký obsah kalorií, Healthline uvádí: „Studie ukázaly, že stravování s vysokým obsahem vlákniny může být prospěšné pro snížení hmotnosti, snížení rizika srdečních chorob a zlepšení hladiny cukru v krvi.“
Livestrong.com sdílí to, i když tam jsou rozdíly mezi pomeranči a mandarinkami, jsou velmi podobné plody. Nejzřejmější je, že mandarinky jsou mnohem menší než pomeranče, mají mírně měkčí pokožku a jsou o něco méně „koláčové“. Nutričně mají mandarinky výrazně méně vitamín C a vláknina než pomeranče, proto je také velmi podporováno přidávání pomerančů do vaší stravy pro skvělou pleť a vlasy - i když Frida konkrétně zmiňuje mandarinky. Klementinky, jako Cuties a Sweeties, jsou nejmenší ze tří a mají nejjednodušší kůži, kterou lze oloupat.
Sledujte House Beautiful on Instagram.
Z:Delish US