1. Udržujte noční stolky čisté
"Udržujte nepořádek mimo svůj noční stolek," říká Brad Ford Brad Ford ID Inc.. "Je to navždy připomínka věcí, které musíte udělat, postarat se a vůbec to není uklidňující." Je to první místo, na které se díváte každou noc a každé ráno. Je to skoro jako metafora, jak žijete svůj život. “
2. Zvažte čalouněnou zeď
"Pokud se snažíte kokononovat svůj pokoj a udržet jej tak tichý, jak je to možné, čalounění celé zdi za postel pomáhá," říká Jeff Andrews z Jeff Andrews-Design "Vytváří také pohodlný povrch, o který se můžete opřít, i když jste v posteli."
"Bavlna dýchá a to je důležité, když mluvíte o povlečení," říká Elaine Griffinová Elaine Griffin Design interiéru. „Chladné prostředí je ideální pro spaní, aby bylo dosaženo toho, že potřebujete 100 procent přírodních vláken, a pro svěží chladné listy je bavlna králem. Pro větší pohodlí, lisování a škrobování prostěradel, se budou cítit úžasně. “
"Ráda si oblékám postel jednoduše, aby se to dalo zvládnout." Myslím, že nejlepší způsob, jak začít svůj den, je vytvořit si postel. Je to způsob, jak se ctít a dát si smysl pro rituál, a není nic jako dostat se do postele vyrobené na konci dne, “říká Jon Call of
Pan Call Designs. "Vaše postel je vaše útočiště." Nemůžete ovládat svět, ale můžete ovládat svoji ložnici. “"Většina lidí přemýšlí jen o barvě místnosti, ale musíte přemýšlet také o kresbě v ložnici," říká Ford. „Pro relaxační prostředí si vyberte umělecká díla, která nejsou příliš zaneprázdněná nebo otřesná a je pro oči snadná. To se dokonce vztahuje i na to, jak se zobrazuje. “
"Pokud se vám líbí ve vaší ložnici vytvořit samostatnou zónu sezení," říká Andrews. "Tímto způsobem váš mozek spojí vaši postel se spánkem, namísto čtení, práce nebo sledování televize."
7. Zdvojnásobte ošetření oken
"Pro dobrou noc je pro většinu lidí nutné udržovat světlo ven," říká Griffin. „Nejlepší je, když jsou ošetření oken dvojvrstvé. Máte záclony a potom máte v okně něco, co pomáhá regulovat světlo a soukromí. “
8. Postavte si noční stolek před noc
„Vyrovnejte všechna vaše média, jako jsou iPady, telefony a dálkové ovladače, do zásuvky se skrytými dráty. Na horní straně nočního stolku bude kus skla chránit povrch před rozlitím, pokud budete mít vedle postele sklenici vody. Budeš klidně spát s vědomím, že se nebudete muset probudit uprostřed noci, abyste se ráno vzbudili a napili se nebo se vypořádali s vodními kroužky, “říká Andrews.
9. Bojujte s designem
"Pokud jste velmi citliví na vnější hluk, který vás probouzí, zkuste okna pro snížení hluku, je to skoro jako obrazovka, kterou byste umístili přes vnější okno." Opravdu omezili pouliční zvuky, “říká Ford.
"Noční stolek by měl být oblečen s řádným osvětlením na čtení." Líbí se mi verze na stěnu nebo nástěnná svítilna, protože vám poskytne více nemovitostí na nočním stolku. Také jsem na stmívač umístil noční lampičky, protože jsem schopen přizpůsobit se nižšímu osvětlení, a tak vaše tělo připraví na spaní, “říká Call.
"Pokud chcete používat mobilní telefon jako budík, ztlumte displej," říká Griffin. "Stejné jako u vašeho digitálního budíku." Pokud máte ve svém pokoji televizi, která má málo světla, mohou vás také udržet. Zakryjte problematická digitální světla černou elektrickou páskou, protože světlo, ať už to víte nebo ne, vás udrží vzhůru. “
12. Dávejte pozor na pozici
"Postel umístěte tak, aby to dávalo největší smysl, nejen vizuálně, ale jak se cítíte, když jste v něm," říká Ford. "Vždycky říkám, že když chodím do místnosti, rád vidím nohu postele." Pokud poloha postele není správná nebo pokud máte postel vystrčenou v rohu, nebude to pohodlné, když se někdo musí dostat dovnitř a vstát z postele. ““
